Ninguno

El estilo de vida es uno de los mayores condicionantessobre el
estado de salud de la población en países como España. Teó-
ricamente, la adopción generalizada de un estilo de vida saludable podríareducir la mortalidad global hasta en un 43%.
Las intervenciones que intentan ayudar a las personas a
adoptar (o mantener) un estilo de vida saludable comparten
una serie de principios comunes.Algunos de ellos fueron
descritos por Jackson
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de la siguiente manera:
1. Las personas deben tener un papel proactivo en el
proceso del cambio.
2. Adquirir una nueva conducta es un proceso, no unhecho puntual, que, a menudo, requiere un aprendizaje
basado en aproximaciones sucesivas.
3. Factores psicológicos, como creencias y valores, influyen en la conducta y ésta, a su vez, influye en losvalores y en la experiencia de las personas.
4. Las relaciones y las normas sociales tienen una influencia sustantiva y persistente.
5. La conducta depende del contexto en que ocurre; la
genteinfluye y está influenciada por su entorno físico
y social.
6. Cuanto más beneficiosa o gratificante es una experiencia, más posibilidades hay de que se repita; cuanto
más perjudicial o displacentera,menos probable es
que se repita.
De las diversas teorías que han intentado explicar porqué
las personas se comportan de una manera determinada
cabe resaltar el modelo de los estadios del cambio(Stages of
Change Model) o modelo transteorético del cambio de Prochaska y DiClemente
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. Este modelo se usa en gran parte de
las investigaciones e intervenciones actuales. Según él, cambiar unaconducta es un proceso durante el cual las personas
generalmente se mueven a través de una serie de etapas o
estadios que se resumen en la tabla 1.
En muchas ocasiones, las personas intentan variasveces
el cambio de conducta, recayendo y volviendo a intentarlo,
antes de cambiar definitivamente. De la teoría de los estadios del cambio y de las otras teorías de educación para la
salud se...