niveles de estres

Ya que el manejo de estrés es tan importante en el trabajo, es conveniente que se aplican técnicas para su medición y así detectar el nivel de estrés que parece cada miembro de la organización.Conocemos por medir el propio, para esto aplica la tabla de medición del estrés del doctor Holmes, a nivel personal (anexo 1 y 2).
Tabla de evaluación del nivel de estrés Según un estudio del Dr. Holmes,existen indicadores para detectar el nivel personal de estrés y así poder tomar medidas para administrarlo Holmes estudio cuánto nivel de estrés puede soportar una persona antes de llegar al umbral dela atención este estudio indica qué es peligroso que un adulto típico experimente un nivel anual de más de 300 puntos La tabla siguiente le ayudarán me dice nivel de estrés Instrucciones:
1 Leacuidadosamente cada situación que se presenta en el anexo
2 Identifica cuál de ellas se ha presentado en su vida durante el último año y señálela
3 Sume los puntos que aparezcan al lado derecho decada opción señalada, identifique su nivel de estrés.
4 Elabore una conclusión


RANGO HECHO O SITUACIÓN CALIFICACIÓN
1 Muerte del cónyuge 100
2 Divorcio 73
3 Separación matrimonial 65
4Encarcelamiento 63
5 Muerte de un familiar cercano 63
6 Lesiones o enfermedad personal 63
7 Matrimonio 50
8 Despido del trabajo 47
9 Reconciliación matrimonial 45
10 Jubilación 45
11 Cambiode salud de un miembro de la familia 44
12 Embarazo 40
13 Dificultades sexuales 39
14 Añadir un nuevo miembro de la familia 39
15 Reajuste de negocio 39
16 Cambio en el estado financiero 3817 Muerte de un amigo cercano 37
18 Cambio una línea de trabajo diferente 36
19 Cambio en el número de discusiones con cónyuge 35
20 Hipoteca grande 31
21 Pedida de hipoteca o préstamo 3022 Cambio de responsabilidades en el hogar 29
23 Hijo o hija que abandona el hogar 29
24 Problemas con los suegros 29
25 Logro personal destacado 28
26 Esposa comienza o deja de trabajar...