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Carbohidratos
Mucho Poco
Los carbohidratos te brindan energía rápida... es decir, son asimilados rápidamentepor eso a veces te suele dar hambre muy pronto cuando comes carbohidratos, ya que la digestión es muy rápida justamente para darte la energía rápidamente.
Si se ingieren muchos carbohidratos demanera regular se sube de peso y se pierde energía. Comer más proteínas es mucho mejor, aunque hay que seguir comiendo algunos carbohidratos.


si se ingieren muchos carbohidratos pues haz deportepara quemar las calorías
Podríamos pensar que si no consumimos carbohidratos podemos reducir el tejido adiposo, esto es cierto, pero no es tan sencillo. El cuerpo tiene varias vías metabólicas paraobtener energía, si faltan los carbohidratos efectivamente empezamos a utilizar la grasa del tejido adiposo y las proteínas como energía pero esta vía en ausencia de los carbohidratos produce sustanciasdentro del cuerpo que no lo benefician.
Frutas
Mucho Poco
a fruta es muy saludable por su fibra, su dulce natural y sus micronutrientes, pero enexceso, puede significar un aporte elevado de azúcares simples que repercutan sobre la glucemia.
Si no comemos frutas que nos aportan vitaminas no
Mucho Verduras PocoProduce enterocolitis y diarreas, debidas a la irritación de las mucosas por el “exceso celulósico”. Además, esta demasía celulósica puede ocasionar el adelgazamiento, al acelerar el tránsito y al reteneren su trama sustancias nutritivas.
La insuficiencia de verduras, por el contrario, produce el estreñimiento por carencia celulósica. Esta escasez en verduras (sobre todo crudas) es tambiénresponsable de ciertas carencias de vitaminas, minerales, oligo-elementos.

Mucho Proteínas Poco
En primer lugar un exceso de proteínas puede causar muchos problemas, como por...