No Lo Sé

Tips para NO ENGORDAR.
Submitted by eslamoda on Thu, 2010-11-18 01:41

Siempre vamos a tener la preocupación de vernos un poco llenitos, o de plano vernos con más de 5 llantas frente al espejo.Miedo a que la ropa no nos quede, o que dejemos de gustarle a alguien.
Ese miedo se puede quitar, pero se quita con acciones. Haz lo que te recomendamos acá, y por tantito sacrificio verás que lucirássiempre en tu figura, y seguro que te ayuda a bajar de peso.

- De preferencia, cuando te despiertes  toma un litro de agua y también unas horas antes de dormir. El agua siempre ayuda a eliminartoxinas de una manera rápida y natural, pero tampoco tomes más de 3 litros diarios, eh?
-Es necesario hacer ejercicio o estar activo durante al menos 30 minutos al día, cinco veces a la semana. 30minutos se pueden dividir en trozos más pequeños si le resulta más fácil, pero 30 minutos es lo mínimo que debe hacer.

- No comas papas, gansitos y toda esa comida chatarra en exceso, ya que normalmentecuando uno está aburrido sale a la tienda a comprar su dotación de comida para ver la tele, una peli, etc, ¡no comas eso!
- ¡Come tres veces al dia! Cuida muchos tus horarios para que tu metabolismosepa a que hora debe trabajar siempre. Así será como una maquinita quemadora de grasa sin problema.
-Cuando tengas hambre entre comidas, aguántate las ganas de comer algo grasoso o pura chatarra.Come algo ligero de fibra, o fruta. Si le ganas a esos impulsos, ya vas ganando la pelea contra las llantitas.

- No te mal pases en tus horas, ya que esto solo te hara en un futuro hacer perder elapetito, puede producir una gastritis muy fea y de por si fuera poco tus energías no serán las mismas y querras dormir como oso todo el dia.

- Si no tienes ningun lugar donde puedas hacer ejerciciote recomiendo vayas a buscar donde puedas comprar una cuerda para brincar y salta durante unos 10 min diarios, fuf! veras como se marcan tus musculos, a mi me impresionó! Si no minimo haz 30...