no me interesa
Páginas: 8 (1773 palabras)
Publicado: 15 de noviembre de 2014
Inicio Santander Deportes Judicial Actualidad Economía Opinión Vida y Estilo Entretenimiento Multimedia Clasificados
Sábado 15 de Noviembre de 2014
Síganos en Twitter Síganos en Facebook Síganos en Instagram Síganos en YouTube Síganos en formato RSS
Publicidad
Renovaciones_xxxxx_Feb2014_ROS_Jpeg
Publicidad
Galería
Vanguardia.com
Inicio
Santander
Deportes
Judicial
ActualidadEconomía
Opinión
Vida y Estilo
Entretenimiento
Multimedia
Clasificados
Servicios
Palabra clave:
Inicio » Vida y Estilo » Galería
2008-10-20 05:00:00
¿Cómo tener un cuerpo envidiable?
¿Cómo tener un cuerpo envidiable?
¿Cómo tener un cuerpo envidiable?
327
No son esclavas de su cuerpo, sencillamente aman el deporte porque este les entrega su bienestar físico y mental. Son exigentescon ellas mismas, no sólo porque su trabajo como modelos así se los reclame sino porque no pueden vivir sin hacer ejercicio mínimo tres veces a la semana.
Para alcanzar esas medidas perfectas, ellas acuden a diferentes alternativas de ejercicio, desde gimnasios hasta terapias de yoga, relajación e incluso la nueva tendencia de circuitos deportivos para lograr un cuerpo armonioso, tonificado ybello.
Lucir bellas siempre será parte de su vida, pero más allá de eso, su salud y bienestar estarán por encima de todo.
Es por eso que usted siempre envidia el cuerpo de las modelos y presentadoras, y no para de preguntarse qué hacen para lucir tan radiantes y robarse las miradas de todos.
El factor disciplina en su rutina de ejercicios es la clave. Por eso, si usted quiere lucir comoellas, lograr esas anheladas medidas 90, 60, 90; vestirse sin ninguna restricción por imperfecciones en el cuerpo pero ante todo sentirse segura, debe querer y cuidar su cuerpo.
No existen secretos, pues usted ya conoce que unos buenos hábitos alimenticios, consumir ocho vasos de agua diarios, caminar mínimo 45 minutos al día e hidratar su cuerpo, le ayudarán a lucir como toda una modelo.Encontrará gran cantidad de alternativas, pues ahora los ejercicios pasaron de una máquina, a escenarios como gimnasios de boxeo y hasta de artes marciales.
De manera similar a los conocidos triatlones, los gimnasios empezaron a apostarle a los circuitos deportivos que incluyen resistencia, fuerza y velocidad como factores clave para lograr un cuerpo armonioso.
Precisamente, Vanguardia Liberal hablócon tres reconocidas modelos del país, quienes estuvieron desfilando en la pasarela de Yanbal, como cierre del Cali Exposhow, y nos contaron sus secretos para lucir como diosas.
Nuevas tendencias deportivas
El cardio box es una de las nuevas tendencias deportivas. Permite mezclar el ejercicio cardiovascular con práctica de capoeira. Las artes marciales ingresan con fuerza al mercadodeportivo.
Los golpes característicos de la defensa personal llegan también a los ejercicios con la técnica Taekon-do. En esta se trabaja la tonificación muscular, el trabajo cardio-respiratorio y la defensa personal. Se mezcla el arte marcial chino con música dance de los 70.
Los resultados son muchos: Quemará grasa, tonificará, ganará equilibrio, postura y velocidad. Los circuitos de multifuerzale apuntarán a la resistencia y velocidad.
En algunas ciudades del país se realiza el ciclismo bajo techo.
No cometa errores
1. No sea de las personas que se anima una o incluso dos semanas y después no vuelve al gimnasio. Sea constante, de lo contrario, empezará a bajar de peso y a subir, haciendo de su cuerpo, un cuerpo flácido. Precisamente ese es el error que la lleva a la apariciónde estrías.
2. No se queme los primeros días en el gimnasio, creyendo que así está logrando más resultados. Sólo estará maltratando sus músculos y ese dolor le impedirá seguir con su rutina de ejercicios.
3. No caiga en dietas drásticas, ganará una gastritis y una piel marchita.
preguntas y respuestas
Claudia Lozano: Soy una mujer muy privilegiada
Su piel negra genera la...
Sábado 15 de Noviembre de 2014
Síganos en Twitter Síganos en Facebook Síganos en Instagram Síganos en YouTube Síganos en formato RSS
Publicidad
Renovaciones_xxxxx_Feb2014_ROS_Jpeg
Publicidad
Galería
Vanguardia.com
Inicio
Santander
Deportes
Judicial
ActualidadEconomía
Opinión
Vida y Estilo
Entretenimiento
Multimedia
Clasificados
Servicios
Palabra clave:
Inicio » Vida y Estilo » Galería
2008-10-20 05:00:00
¿Cómo tener un cuerpo envidiable?
¿Cómo tener un cuerpo envidiable?
¿Cómo tener un cuerpo envidiable?
327
No son esclavas de su cuerpo, sencillamente aman el deporte porque este les entrega su bienestar físico y mental. Son exigentescon ellas mismas, no sólo porque su trabajo como modelos así se los reclame sino porque no pueden vivir sin hacer ejercicio mínimo tres veces a la semana.
Para alcanzar esas medidas perfectas, ellas acuden a diferentes alternativas de ejercicio, desde gimnasios hasta terapias de yoga, relajación e incluso la nueva tendencia de circuitos deportivos para lograr un cuerpo armonioso, tonificado ybello.
Lucir bellas siempre será parte de su vida, pero más allá de eso, su salud y bienestar estarán por encima de todo.
Es por eso que usted siempre envidia el cuerpo de las modelos y presentadoras, y no para de preguntarse qué hacen para lucir tan radiantes y robarse las miradas de todos.
El factor disciplina en su rutina de ejercicios es la clave. Por eso, si usted quiere lucir comoellas, lograr esas anheladas medidas 90, 60, 90; vestirse sin ninguna restricción por imperfecciones en el cuerpo pero ante todo sentirse segura, debe querer y cuidar su cuerpo.
No existen secretos, pues usted ya conoce que unos buenos hábitos alimenticios, consumir ocho vasos de agua diarios, caminar mínimo 45 minutos al día e hidratar su cuerpo, le ayudarán a lucir como toda una modelo.Encontrará gran cantidad de alternativas, pues ahora los ejercicios pasaron de una máquina, a escenarios como gimnasios de boxeo y hasta de artes marciales.
De manera similar a los conocidos triatlones, los gimnasios empezaron a apostarle a los circuitos deportivos que incluyen resistencia, fuerza y velocidad como factores clave para lograr un cuerpo armonioso.
Precisamente, Vanguardia Liberal hablócon tres reconocidas modelos del país, quienes estuvieron desfilando en la pasarela de Yanbal, como cierre del Cali Exposhow, y nos contaron sus secretos para lucir como diosas.
Nuevas tendencias deportivas
El cardio box es una de las nuevas tendencias deportivas. Permite mezclar el ejercicio cardiovascular con práctica de capoeira. Las artes marciales ingresan con fuerza al mercadodeportivo.
Los golpes característicos de la defensa personal llegan también a los ejercicios con la técnica Taekon-do. En esta se trabaja la tonificación muscular, el trabajo cardio-respiratorio y la defensa personal. Se mezcla el arte marcial chino con música dance de los 70.
Los resultados son muchos: Quemará grasa, tonificará, ganará equilibrio, postura y velocidad. Los circuitos de multifuerzale apuntarán a la resistencia y velocidad.
En algunas ciudades del país se realiza el ciclismo bajo techo.
No cometa errores
1. No sea de las personas que se anima una o incluso dos semanas y después no vuelve al gimnasio. Sea constante, de lo contrario, empezará a bajar de peso y a subir, haciendo de su cuerpo, un cuerpo flácido. Precisamente ese es el error que la lleva a la apariciónde estrías.
2. No se queme los primeros días en el gimnasio, creyendo que así está logrando más resultados. Sólo estará maltratando sus músculos y ese dolor le impedirá seguir con su rutina de ejercicios.
3. No caiga en dietas drásticas, ganará una gastritis y una piel marchita.
preguntas y respuestas
Claudia Lozano: Soy una mujer muy privilegiada
Su piel negra genera la...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.