No Metales

*Células, algunos términos yogui, introducción a la dinámica de respirar, diafragma.
CELULAS La unidad más básica de la vida, la célula, nos puede enseñar mucho sobre el yoga. Los conceptos yoguis más esenciales se puede derivar de observar la forma y función de la célula. Una célula está conformada por 3 partes: la membrana, el núcleo y la citoplasma. La membrana separa al ambiente externo dela célula, que contiene nutrientes que requiere la célula de su ambiente interior, de su abiente interno, conformado por el núcleo y el citoplasma. Los nutrientes tienen que pasar por la membrana y una vez adentro, la célula los metaboliza en energía que alimenta su función. Por la acción metabólica se generan desechos que deben salir de la membrana. Si la nutrición no puede entrar o si el desechono puede salir se genera la muerte de la célula. Si se observa que los seres vivos necesitan nutrientes, se tiene la base para entender el termino de prana; se refiere a lo que alimenta a un ser vivo y a la acción necesaria para que la nutrición sea accesible. (Apa – afuera, abajo. An – soplar, respirar, vivir) La fuerza complementaria es Apana; se refiere a la eliminación y a la acción necesariapara poder eliminar. Prana y Apana describen las actividades esenciales de la vida. Ciertas condiciones deben existir dentro una célula para que el prana entre y el apana salga. La estructura de la membrana debe ser permeable y a su vez suficiente firme (estable). Tanto en la célula como en todos los seres vivos, el principio que equilibra la permeabilidad es la estabilidad. En términos yoguisthira y sukha reflejan estas polaridades. Sthira – firme, duro, solido, compacto, permanente. Sukha – agradable, fácil, gentil, apacible Toda ser vivo se debe equilibrar en cuanto a la permeabilidad y estabilidad; rigidez y plasticidad; persistencia y adaptabilidad; espacio y límite. Los más básicos conceptos del yoga corresponden con la de la célula: Prana / apana y sthira / sukha. Prana y apanaPrana (alimento) entra en forma líquida y solida desde arriba, los desechos salen por abajo debido a la fuerza del apana. También entra el Prana en forma gaseosa: la respiración. El aire viciado debe salir del cuerpo, por el mismo camino por el que entra. Apana significa literalmente del sánscrito, a la baja. Es el aire (o Vayu) responsable de la eliminación de la energía del cuerpo. Se encarga de lamicción, de la defecación y de la eyaculación. Reside en el intestino inferior. Apana tiene que operar libre hacia arriba y hacia abajo. Si hay un “bolqueo” (físico ó energético) puede cambiar la fuerza de apana hacia arriba resultando en una exhalación incompleta. Sukha y Dukha Para que el prana y el apana puedan funcionar bien, las vías tienen que estar libres de obstrucción. En términos yogui,la región debe estar en un estado de Sukha (literal significa; espacio bueno). El opuesto de Sukha es Dukha y se traduce como sufirmiento ó espacio malo. La idea básica es que cuando creas ¨espacio bueno¨ la fuerza pránica fluye libre y se restaura su función normal. No es necesario agregar algo externo, el terapia del yoga consiste 90 % en elimnar desechos (tensión, estrés etc.) Respiración 1Adentro del útero, el oxígeno es suministrado por el cordón umbilical. Hay poca sangre en los pulmones y no hay aire. Los pulmones están colapsados y no funcionan correctamente. En el útero, el sistema circulatorio funciona al revez que cuando nace la persona, es decir, la sangre llena de oxigeno fluye por las venas y la sangre agotada de oxigeno fluye por las arterias. A los fetos les circulala sangre por medio de vasos sanguíneos que después del nacimiento no existen, pues se cierran y se convierten en articulaciones. La primera respiración es la más importante y la mas fuerte inhalación que uno toma en su vida. La primera inhalación causa, entre otras cosas, que la sangre fluye a los pulmones, el lado derecho e izquierdo del corazón se separan en dos bombas. Este primer aliento...