No Se Que Poner

Trabajo Práctico
Educación física
1_ Describir el sistema anaeróbico y aeróbico ¿cuales son los beneficios del ejercicio aeróbico en la saludde la persona? Investigar deportes que involucren estas capacidades (mínimo 3 de cada uno).
2_ dibujar el esqueleto humano con sus principales huesos. ¿Con que se articulan?
3_ dibujar el cuerpohumano situando principales músculos. Describir el entrenamiento de 5 músculos principales.
1- sistema anaeróbico (sin oxigeno): En el ejercicio anaeróbico, la intensidad es demasiado alta para quepueda inhalar suficiente oxígeno para la actividad. Utiliza entonces otros almacenes de energía y los músculos se fatigan con rapidez. Ayuda a efectuar actividades de corta duración y gran intensidadcomo el entrenamiento de fuerza, ayudan a crear y mantener masa muscular y fortaleza ósea.
Sistema aeróbico (con oxigeno): En el ejercicio aeróbico, la intensidad es lo suficientemente baja para quepueda respirar suficiente oxígeno y proporcione una liberación química adecuada de energía en los músculos. Debido a la baja intensidad, por lo general es posible seguir haciendo actividades aeróbicasdurante un periodo más prolongado. Presenta beneficios particulares para el corazón y sistema cardiovascular y es excelente para ayudarle a controlar el peso.
►Deportes aeróbicos: Natación, futbol,trote.
►Deportes anaeróbicos: Levantamiento de pesas, salto a la soga, ejercicio en bicicleta.
2- Esqueleto humano:

►El peroné se articula con el astrágalo (hueso)
►El fémur se articula con elastrágalo (hueso)
►La tibia se articula con calcáneo (hueso)
►La pelvis se articula con el fémur (hueso)
►El cubito se articula con el humero (hueso)
►El humero se articula con el cubito (hueso)►El radio se articula con el humero (hueso)
►La costilla se articula con el esternón (hueso)
►El cráneo se articula con el nasal (hueso)
3- Cuerpo humano:

Pectoral: Se trabajan con Flexiones...