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Páginas: 43 (10656 palabras)
Publicado: 8 de mayo de 2014
¿Qué es aptitud física?
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que sedesarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
POTENCIA ANAERÓBICA
La potencia anaeróbica es la capacidad física que permite al individuo la realización de actividades físicas de cortaduración y alta intensidad; esto permite mejorar la resistencia, potencia y fuerza muscular. El desarrollo de la potencia anaeróbica se logra mediante las carreras a intervalos, circuitos de entrenamiento a tiempo y dosis fijas
LA CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica es la capacidad física que permite al individuolarealización de actividades físicas de larga duración y baja o medianaintensidad; esto permite mejorar la eficiencia del aparato cardio-respiratorio y la utilización de las reservas de grasa del organismo.El desarrollo de la capacidad aeróbica se logra mediante el trote ycaminatas alternas, trote continuo y carreras a intervalo.
¿Qué es aptitud física?
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo unrendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino quetambién los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
POTENCIA ANAERÓBICA
La potencia anaeróbica es la capacidad física que permite al individuo la realización de actividades físicas de corta duración y alta intensidad; esto permite mejorar la resistencia, potencia y fuerza muscular. El desarrollo de la potencia anaeróbica se logra mediante lascarreras a intervalos, circuitos de entrenamiento a tiempo y dosis fijas
LA CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica es la capacidad física que permite al individuo larealización de actividades físicas de larga duración y baja o medianaintensidad; esto permite mejorar la eficiencia del aparato cardio-respiratorio y la utilización de las reservas de grasa del organismo.El desarrollo de lacapacidad aeróbica se logra mediante el trote ycaminatas alternas, trote continuo y carreras a intervalo.
¿Qué es aptitud física?
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo,además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
POTENCIA ANAERÓBICA
La potenciaanaeróbica es la capacidad física que permite al individuo la realización de actividades físicas de corta duración y alta intensidad; esto permite mejorar la resistencia, potencia y fuerza muscular. El desarrollo de la potencia anaeróbica se logra mediante las carreras a intervalos, circuitos de entrenamiento a tiempo y dosis fijas
LA CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica es...
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que sedesarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
POTENCIA ANAERÓBICA
La potencia anaeróbica es la capacidad física que permite al individuo la realización de actividades físicas de cortaduración y alta intensidad; esto permite mejorar la resistencia, potencia y fuerza muscular. El desarrollo de la potencia anaeróbica se logra mediante las carreras a intervalos, circuitos de entrenamiento a tiempo y dosis fijas
LA CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica es la capacidad física que permite al individuolarealización de actividades físicas de larga duración y baja o medianaintensidad; esto permite mejorar la eficiencia del aparato cardio-respiratorio y la utilización de las reservas de grasa del organismo.El desarrollo de la capacidad aeróbica se logra mediante el trote ycaminatas alternas, trote continuo y carreras a intervalo.
¿Qué es aptitud física?
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo unrendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino quetambién los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
POTENCIA ANAERÓBICA
La potencia anaeróbica es la capacidad física que permite al individuo la realización de actividades físicas de corta duración y alta intensidad; esto permite mejorar la resistencia, potencia y fuerza muscular. El desarrollo de la potencia anaeróbica se logra mediante lascarreras a intervalos, circuitos de entrenamiento a tiempo y dosis fijas
LA CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica es la capacidad física que permite al individuo larealización de actividades físicas de larga duración y baja o medianaintensidad; esto permite mejorar la eficiencia del aparato cardio-respiratorio y la utilización de las reservas de grasa del organismo.El desarrollo de lacapacidad aeróbica se logra mediante el trote ycaminatas alternas, trote continuo y carreras a intervalo.
¿Qué es aptitud física?
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo,además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
POTENCIA ANAERÓBICA
La potenciaanaeróbica es la capacidad física que permite al individuo la realización de actividades físicas de corta duración y alta intensidad; esto permite mejorar la resistencia, potencia y fuerza muscular. El desarrollo de la potencia anaeróbica se logra mediante las carreras a intervalos, circuitos de entrenamiento a tiempo y dosis fijas
LA CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica es...
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