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Republica Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para la Educación
Unidad Educativa ¨LAS AMERICA





Trabajo de educación física







Alumno:Prof:
Antuarez Gabriel Edwin1. ¿Qué es la aptitud física?
R=) La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo,minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga.
2. ¿Qué es la actividad física?
R=) Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal
3. ¿Qué es laeducación física?
R=) Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, ayuda a la formación integral del ser humano
4. Benefició de la actividad física e importancia
R=) La actividadfísica ayuda a:
Quemar calorías y reducir la grasa corporal.
Reducir el apetito.
Mantener y controlar el peso.
Disminuye el riesgo de una enfermedad cardiovascular.
Es importante porquepermite bajar de peso, y contribuye a la salud gracias a la reducción de la frecuencia cardíaca.
5. Efecto inmediato después de realizar una actividad física
R=)
Los efectos inmediatos de laactividad física sobre el organismo son:

← Aumento de la frecuencia y volumen de las contracciones cardiacas.

← Aumento de la frecuencia y volumen de la respiración (inspiraciones y expiraciones) porminuto

← Aumento de la temperatura corporal y sudoración como consecuencia.

La práctica regular de actividades físicas lleva en el largo plazo a:

← Fortalecimiento del sistema circulatorio

←Fortalecimiento del sistema respiratorio; terminan repercutiendo en una mejora de los demás sistemas.

← Fortalecimiento del sistema óseo y muscular.

← Una mejora en la disponibilidad...