No Se

Natación

La natación cuenta con grandes beneficios ya que contribuye al desarrollo físico: fortalece todos los músculos de nuestro cuerpo, mejora la coordinación de losmovimientos y aumenta la resistencia cardio-respiratoria, contribuye al desarrollo psicológico y social, combate el estrés y la obesidad y auxilia en el tratamiento de bronquitis y asma.Es el Deporte considerado como el más completo de todos los deportes existentes ya que  al ser un deporte aeróbico se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y semejora la resistencia. Además, es una buena forma de mantener un peso equilibrado: nadar durante una hora quema hasta 500 calorías. y que puede ser realizado por todos y a todaslas edades, descansa nuestro cuerpo y mente y nos relaja de las tensiones de nuestro día a día.
Cualquier persona puede empezar a practicar este deporte, sin importar la edad o lacondición física. Al contrario que otras actividades que exigen una preparación previa o que pueden producir lesiones si no se practican de forma adecuada, la natación no perjudica alas articulaciones, ya que al flotar, el peso del cuerpo no recae en ellas. Al lograr que el cuerpo adquiera mayor movilidad y elasticidad dentro del agua, la natación se convierteen un deporte altamente indicado para las personas que sufren obesidad, problemas de columna, o necesitan realizar rehabilitación cardiaca y motriz.
La natación reduce el riesgo decontraer enfermedades cardiovasculares, estimulando la circulación sanguínea y ayudando a mantener una presión arterial estable. La capacidad cardiorrespiratoria se fortalece alincrementar el riego sanguíneo y normalizar el pulso y la presión arterial, por lo que puede decirse que su práctica regular ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.