Nogose

Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de ladefensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en elsubsiguiente ataque.

Golpe bajo
Voleibol/Técnica/Golpe bajo
Saltar a: navegación, buscar
Por su importancia es un elemento técnico utilizado en la recepción y la defensa de campo. El golpe bajo seinicia partiendo de la posición baja, que es muy similar a las posiciones alta y media, variando de estas en la casi flexión de las piernas y la posición de los brazos y manos. Para el golpeo delbalón, las manos deberán tener los dedos completamente juntos, a excepción de los pulgares que deberán estar sobrepuestos uno sobre otro por las palmas en el mismo sentido, y los dedos pulgares deberánunirse.
El contacto con el balón deberá efectuarse con la superficie más plana que forman los antebrazos.
Enseñanza fundamental del golpe bajo Sin balón Mecanización del movimiento del golpe bajo con laextensión simultanea de los segmentos que interviene en él, partiendo de la posición baja y tocando con las manos el piso.
Con desplazamiento simple: Adelante, atrás, izquierda y derecha. Ejecucióndel movimiento de posición baja. Ampliamos la velocidad en el desplazamiento. Ampliamos la distancia en el desplazamiento y aumentamos la velocidad en movimientos más largos.
Con balón Por parejas: Alanza el balón a B para que, con comodidad, éste reciba el balón haciendo contacto con la superficie más amplia de los antebrazos.
A lanza el balón a B ligeramente a los lados para que éste gane laposición del balón. A lanza el balón indistintamente de un lado a otro adelante, atrás y a los lados.
A y B golpean el balón continuamente a distintos sitios con el mando del profesor. A golpea...