nojodas

Unasur
Fecha de creación, países que la integran, logotipos de organismos, finalidad de organismo, metas aspectos legales, imagen, últimos acuerdos finados (imagen), reflexión: resaltar la importancia del organismo para la integración latinoamericana.
Países que le integran:
ARGENTINA
BOLIVIA
BRASIL
COLOMBIA
CHILE
ECUADOR
GUAYANA
PERÚ
SURINAM
URUGUAY
VENEZUELA

Creación:Suscrito en la ciudad de Brasilia, República Federativa del Brasil, el 23 de mayo del año 2008, en originales en los idiomas portugués, castellano, inglés y neerlandés, siendo los cuatro textos igualmente auténticos.
Finalidad de organismo:
La Unión de Naciones Suramericanas tiene como objetivo construir, de manera participativa y consensuada, un espacio de integración y unión en lo cultural, social,económico y político entre sus pueblos, otorgando prioridad al diálogo político, las políticas sociales, la educación, la energía, la infraestructura, el financiamiento y el medio ambiente, entre otros, con miras a eliminar la desigualdad socioeconómica, lograr la inclusión social y la participación ciudadana, fortalecer la democracia y reducir las asimetrías en el marco del fortalecimiento de lasoberanía e independencia de los Estados.


METAS:
Las metas fundamentales de la Unión de Naciones Suramericanas (Unasur) deben apuntar hacia la integración energética y a la ejecución de planes sociales que combatan la pobreza efectivamente
Aspectos relevantes :



Republica Bolivariana de Venezuela Del
Ministerio Del Poder Popular
Para la Educación
Judibana. Edo. FalcónRealizado por:
*Reyes María Laura
*Carias Sannyulis
*Markano maría Laura
*Rico Isaber
Elongación muscular:
Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repeticiónmuy lentamente, manteniendo por algunos segundos la posición de máxima amplitud. A este tipo de ejercicio, también se le llama Estiramiento Muscular, ya que extiende algunos de los músculos que intervienen en los movimientos articulares. El estiramiento puede provocar cierto dolor en el o los músculos.
Los ejercicios de elongación muscular pueden hacerse en forma individual, por pareja y coninstrumentos. Estos ejercicios se hacen antes de actividades aeróbicas y anaeróbicas. Los ejercicios de elongación muscular se pueden combinar con los de movilidad articular.
Se recomienda hacer los ejercicios de elongación muscular en sentido ascendente, empezando por los tobillos y terminando en las muñecas. Los ejercicios se realizan lentamente, respirando también lento y profundo, hasta llegaral máximo del estiramiento, donde sientas un poco de dolor, allí se mantiene la posición y se cuenta despacio hasta el 30, luego se pasa al siguiente ejercicio. Este ejercicio sólo se realiza una vez.
Elongación Muscular en sentido ascendente:
1. Muñeca
2. Codos
3. Cuello
4. Hombros
5. Tronco
6. Cadera
7. Rodilla
8. Tobillo


Mantener durante 20 segundos con cada pierna
Mantenerdurante 20 segundos con cada pierna
Mantener durante 20 segundos con cada pierna

Mantener durante 20 segundos con cada pierna
Mantener durante 20 segundos
Mantener durante 20 segundos por cada lado

Mantener durante 20 segundos pon cada lado
Mantener durante 20 segundos
Mantener durante 20 segundos

Mantener durante 20 segundos
Mantener durante 20 segundos por cada ladoMantener durante 20segundos

Ejercicios de movilidad articular
Consiste en realizar un movimiento de manera repetida (insistente) en cada una de las articulaciones. Esto se hace con el objetivo de alcanzar la máxima amplitud en la siguiente repetición. Existen dos formas de realizar estos ejercicios de movilidad articular, el primero es de forma ascendente, empezando por los tobillos y...