nose
Páginas: 2 (287 palabras)
Publicado: 5 de agosto de 2013
Pero no solo ayuda a los hipertensos ya que también reduce laresistencia insulinica, lo que se traduce en una ayuda directa a los diabéticos. También mejora la tolerancia a la glucosa, o sea, baja la glucemia, lo que es otra ayuda para losdiabéticos.
El ejercicio también afecta al corazón y el sistema circulatorio de muchas maneras distintas, como por ejemplo, abriendo las colaterales de las coronarias,previniendo problemas cardiacos y reduciendo el riesgo al taponarse un tronco coronario principal.
Es muy bueno para mejorar el estado de ánimo en la gente depresiva ya que liberaendorfinas y activa neurotransmisores, a la vez que reduce los niveles de estrés que pueden causar un futuro cuadro depresivo.
No hay que olvidar que la actividad físicafacilita el sueño y la vida sexual sin necesidad de fármacos fabricados con ese fin que pueden llegar a castigar nuestro organismo a largo plazo.
Estos son solo algunos de losbeneficios que se pueden contemplar al hacer ejercicio constante por unos meses, pero lo mejor de todo es que estos cambios ya se empiezan a notar, en menor medida, al cabo delprimer mes de entrenamiento.
NOTA: para mi esto significa el ejercicio que es muy importante en nuestra vida y creo que todos deveriamos aser ejercicio todos los dias.
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.