nose

Que nos pasa cuando estamos estresados.
Hoy en día, todos nos sentimos estresados. No importa si estudias, trabajas, tienes que cuidar a tu niño, y demás responsabilidades. Actualmente vivimos aun ritmo intenso, potenciado por el tiempo que vivimos, caracterizado por una gran velocidad que demanda, también, una gran capacidad de cambio y adaptación.
Algunos días sentimos que queremosbajarnos del “tren” y no podemos. Tenemos que continuar invariablemente, como si nos arrastráramos, sin poder rendir de acuerdo a lo que creemos que son nuestras capacidades.
Sin embargo, a pesar de quetodos sabemos lo que es el estrés porque sentimos haberlo experimentado alguna vez, no necesariamente todos sabemos exactamente qué es el estrés, cuáles son las causas del estrés, los síntomas ydemás.
Si lo que estamos buscando es eliminar a esta incómoda sensación, como lo hace un guerrero, tenemos que estudiar a nuestro enemigo para tomarlo por sorpresa. Adelante…
 
Qué es el Estrés?Estrésproviene de la palabra inglesa “Stress”, que significa tensión.
Debemos entender a esta tensión o conjunto de tensiones como una reacción o respuesta de nuestro organismo hacia situaciones que ésteconsidera peligrosas o amenazantes.
Por lo tanto, el Estrés es un mecanismo de defensa completamente natural y útil para nuestro cuerpo.
Pregunta : Pero qué es lo que pasa cuando esta reacción se“desata” frecuente o constantemente?
Respuesta: El Estrés causa una acumulación de tensión que demanda mucho esfuerzo al cuerpo, desgastándolo y afectando a nuestro sistema inmunológico. Sentiremosdolores de cabeza, problemas para conciliar el sueño, problemas de atención, concentración y memoria, etc.
 
Cuáles son las causas del Estrés?Las principales fuentes que desencadenan el estrés son lassiguientes:
 
1. Circunstancias que obligan a procesar información rápidamente
2. Situaciones emocionales dañinas. ( Ira reprimida, resentimiento, ansiedad, depresión, pecados no confesados,...