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Gimnasia
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
Historia
Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otrosejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que César consiguió curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel losejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
La Edad Media no conoció la Gimnasia. Únicamente recurren a ella personajes como los bufones o arlequines. También algunos aristócratas continuaron ejercitándose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fuedefendida por los filósofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mélanchton y Roussene.
Importancia y beneficios de la gimnasia
En muchas ocasiones se nos recomienda llevar un Estilo de Vida saludable, realizando en primer lugar una Alimentación Equilibrada y libre de excesos, además de consumir productos naturales saciando nuestro apetito sin poner en peligro nuestra salud, además de tener las Horasde Descanso necesarias para afrontar el día a día, y llevar un orden en todas y cada una de nuestras actividades cotidianas.
Pero es también necesario evitar la Vida Sedentaria, ya que si bien podemos tener los mejores recaudos en nuestras comidas, necesitamos realizar Actividades Físicas periódicamente, considerándose como tal a un estilo de vida en el que muy por el contrario, pasamos granparte del día sentados o estáticos, sin Movilidad o Acciones Físicas que conlleven a un desgaste energético y además a un mayor trabajo de nuestros Músculos y Articulaciones.
Entre los principales beneficios que ofrece la práctica de este deporte tenemos:

Practicar gimnasia ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.
La práctica de la gimnasia permite la auto realización.
La práctica de lagimnasia contrarrestra la timidez.
La práctica de la gimnasia corrige la postura corporal.
La gimnasia desarrolla el sentido del ritmo.
La práctica de la gimnasia disciplina al individuo en todos los sentidos.
La práctica de la gimnasia ayuda a desarrollar la estabilidad emocional, la cual viene dada por la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que debe preceder a cada actuación.Estimular músculos sin ningún esfuerzo ya no es una exclusividad de deportistas que buscan aumentar su rendimiento o de tratamientos médicos. Ahora cualquiera puede beneficiarse de estos tratamientos con similares efectos que acudir al gimnasio. Según explica el centro médico Esbeltic Model, hoy son dos las técnicas denominadas de gimnasia pasiva:
El sistema a través de electroestimulación opera através de un equipo que genera impulsos eléctricos los que, a través de electrodos conductivos, se transmiten directamente a los músculos.
Así, permite "imitar" la señal que envía el cerebro para que nuestros músculos se muevan, permitiendo que el estímulo se convierta en contracción. Esta tecnología no sólo es inofensiva para el organismo, sino que tiene parecidos efectos que acudir al gimnasio.Además hay una de tipo mecánico, donde una máquina hace de masa muscular, que es utilizada para movilizar articulaciones.
Voltereta adelante:
Desde la posición en cuclillas, Con Las Manos apoyadas En el suelo, sí echan los Hombros Hacia delante al Tiempo Que se empujan Las PIERNAS, y, elevando la Cadera, sí flexionan los brazos, el pecho Metiendo busque Hacia Dentro, la de la estafa barbilla...