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Dieta de la manzana
Es una dieta shock y desintoxicante. Puedes bajar hasta 7 kilos en una semana.

DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todaslas manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo:Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES
Desayuno: Una rodajade pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todaslas manzanas que quieras.


DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (noincluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCODesayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rebanada de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas lasmanzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Importante:

*Consulta al médico antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado desalud para realizarla.
*Toma al menos 2 litros de agua todos los días.
*Puedes notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas.
*Continua llevandouna dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas.
*Trata de dormir bien y no realices ejercicio mientras haces esta dieta, porque es muy fuerte.