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RECURSOS PARA MANTENER ARMONIA Y EQUILIBRIO PERSONAL
“Ser conscientes de nuestras necesidades es el primer paso para gozar de una mayor calidad de vida, crear armonía y equilibrio en nuestrocuerpo, mente, emociones y espíritu”. Montse Bradford
Definición de Recursos, armonía y equilibrio.
Recurso: Procedimiento o medio del que se dispone para satisfacer una necesidad, llevar a cabo una tareao conseguir algo.
Armonía: Conveniente proporción y correspondencia de unas cosas con otras.
La armonía es algo que buscamos todos los días, sin embargo aunque sabemos que es inestable, escomo querer sostener una posición de yoga por largo tiempo. La armonía se trabaja, se gana.
Y es importante su búsqueda porque la armonía que tengas entre cuerpo, mente y espíritu repercutirá en ti yen todos los que te rodean.
Pues la armonía es la actividad del amor, el amor a ti mismo es lo primero. Porque lo que te pasa, me pasa, nos pasa.
“La cantidad sólo nos lleva a la vejez y la calidada la sabiduría”. Roberto Pérez.
Si observas, en cada decisión del día, tú y yo optamos la una o la otra. ¿Calidad o cantidad? Para darte cuenta compárate contigo mismo hace diez años ¿Lo que hacesahora lo haces porque te gusta y desde una mayor conciencia y entrega? Tu nivel de estrés ¿ha disminuido? ¿Puedes decir que estás más presente en todo lo que realizas?
Notarás que cuando tedesconectas y sólo atiendes el exterior, pierdes el ritmo, no haces bien las cosas y además te enfermas. En cambio, cuando logras conectarte contigo mismo, sientes tu vida en armonía y te vuelves más conscientede cosas simples comer sano, dormir bien, hacer ejercicio diario, estar presente con tu pareja y familia, y pasar tiempo con tus amigos, descansar los fines de semana, trabajar con un límite dehorario, tener tiempo para leer. Por simple que parezca, te das cuenta de que esto -la armonía llevada a la práctica- es lo que te centra y le da gozo y significado a tu existencia.
El cuerpo es muy...