novela

 COBACH PLANTEL GUADALUPE VICTORIA



Maestro (a):
Lic. Espinoza Santana Ramón

Integrantes:
Bellozo Sánchez Erika. Rodríguez Jiménez Alejandra. Sánchez Islas Juricxa.Sánchez Islas Maricxa. Torres Islas María De Guadalupe.


Materia:
Taller de lectura y redacción 1.

Trabajo:
Prototipos textuales de la redacción.


Grupo:
102






Guadalupe Victoria, Baja California.24/09/2014
DESCRIPCIÓN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Un estilo de vida saludable es uno que está lleno de comportamiento y opciones saludables. Le ayuda a mantiene buena salud física y mental y, en definitiva, le ayuda a vivir más. Aunque pueden variar los elementos exactos de un estilo de vida saludable para personasdiferentes, los factores generales incluyen la actividad física, una dieta saludable, baja tensión y hábitos saludables. Estos factores ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y enfermedades del corazón y aumentar su calidad de vida.
La actividad física es una parte clave de cada vez y mantenerse saludable. Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, las enfermedadescardiovasculares y diabetes y le ayuda a controlar el peso. En los niños, la actividad física también aumenta la autoestima y genera confianza. Como parte de un estilo de vida saludable, los adultos deberían participar en moderada a ejercicios intensos aeróbicos y muscular, fortalecimiento de las actividades con regularidad. Los centros para el Control de enfermedades y prevención recomienda al menos150 minutos de actividad aeróbica por semana, tales como caminar, andar en bicicleta, jugar tenis, natación o gimnasia aeróbica.
Comer una dieta saludable puede ayudarle a prevenir las enfermedades y mantener un peso saludable. Esto significa comer una variedad de alimentos integrales de los grupos de diferentes alimentos en porciones adecuadas. En general, una dieta saludable es alta en alimentosvegetales basados y bajos en alimentos azucarados y altos en grasas. Carne puede ser parte de una dieta saludable si se consume con moderación. Comer una gran variedad de alimentos saludables ayudará a cubrir sus necesidades nutricionales.
A pesar de que el estrés es una reacción humana natural diseñada para mantenerse fuera de peligro, hay consecuencias para la salud negativos para tratar elestrés a largo plazo. Prevenir y manejar el estrés es importante si desea vivir una vida saludable. A fin de gestionar su estrés, necesita aprender qué lo causa y cómo usted puede hacerle frente. Maneras para lidiar con la tensión inevitable incluyen ejercicios, técnicas de relajación y hablando con la familia o amigos.
La descripción de una persona saludable es ser consciente de sus deseos y susnecesidades, Piensa por sí mismo, es responsable de sus pensamientos, sentimientos, actitudes, conductas, tiene la capacidad de compromiso, No teme enfrentar la realidad, aprende a interactuar equilibrando sus necesidades con las del entorno, acepta el cambio como parte de la vida.


NARRACIÓN

Suena la alarma, me despierto pensando en otro día de escuela, porteros, trabajos. Bostezo, alargo elbrazo y golpeo el primer botón que encuentro del despertador, me doy la vuelta y vuelvo a dormir, solo serán cinco minutos.
Me despierto de un brinco, ya que escucho un ruido… es mi mamá tocando la puerta de mi habitación, seguramente sabe que me volví a quedar dormida. Me tallo los ojos y miro hacia el despertador, son las 7:46 am todavía tengo 14 minutos. Me levanto y me dirijo hacia mi...