novelas de sailor moon

Introduccion
El atletismo es una disciplina atlética más bien conocida como un deporte que consiste en una serie de pruebas. La más conocida el "correr a pie", entre otras. En el atletismo por loque hace a sus modalidades, encontramos la carrera a pie, salto de alzada, jabalina, lanzamiento de peso, carrera con obstáculos etc. La carrera a pie la más conocida y la más practicada, está compuestade diversas pruebas según su distancia. Encontramos pruebas de velocidad y de resistencia. Las de velocidad son las siguientes (100 m, 200 m, 300 m, 400 m, 500 m, 1500, milla, 2000 m y 3000 m). Lasde resistencia (5000 m, 10000, 21.097 km y 42.195 km). Existen más pruebas en el atletismo pero las señaladas son sólo las pruebas atléticas, el atletismo es el deporte base de cualquier prueba.Objetivos
Hay muchos objetivos para el atletismo uno de los más importantes es:
1. Mejorar la resistencia
Quizá sea el más frecuente de los objetivos que un corredor se puede plantear porque,realmente, si hay algo que nos guste a todos es rodar y rodar largo. Ese es el comienzo de todo runner, y es, después de años de práctica digamos más seria, el punto al que todos volvemos: rodar y rodar,porque al fin y al cabo es lo que nos gusta.
Lo ideal para controlar este aspecto es plantearnos correr distancias más largas de las que hasta el momento hacíamos. Si disputábamos habitualmente carrerasde 10 kilómetros ahora podemos plantearnos correr un medio maratón; si corríamos media maratón, podremos pensar en un maratón completo; y si éramos maratonianos contrastados, por qué no hacer carrerasde montaña donde su duración y exigencia sea quizá más prolongada en el tiempo.
Antes de iniciar nuevos y más exigentes retos deberíamos hacernos una valoración de esfuerzo que nos de unas pautascardiacas de a qué frecuencia estamos realmente mejorando nuestra resistencia aeróbica y a cual no. Esto es una gran ayuda, tanta como mirar un velocímetro en un coche.
Una vez que tengamos esos...