noviazgo precoz
Páginas: 3 (627 palabras)
Publicado: 16 de octubre de 2013
Centro Cristiano de Enseñanza
Claudia C. Minaya Páez
Osvaldo Collado
Educación Física
El Ejercicio Físico
#16
8vo Básica
9-mayo-13
Introducción
En este trabajo sobre laimportancia del ejerció físico en la vida quiero decir que es muy importante hacer ejercicio porque nos mantiene bien, nos hace sentirnos bien con nosotros mismos y nos ayuda a no padecer de enfermedades ;yque el futuro tampoco sufra ciertas enfermedades si son hereditarias.
El Ejercicio Físico
El ejercicio físico es importante para mantener la condición física, y puede contribuirpositivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos biológicos (ej. metabolismo, sistemainmune) proporcionando un sistema fisiológico saludable, lo que reduce los riesgos quirúrgicos; reduce los niveles de cortisol, causantes de numerosos problemas de salud tanto físicos como mentales.Realizar actividad física moderada con regularidad (150 minutos de ejercicio a la semana o 3 veces en semana) es uno de los factores clave en la mejora de salud. Según el especialista en MedicinaInterna John Duperly «las personas físicamente activas reducen en un 50 por ciento la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes y tumores relacionados con las hormonas comparadas con lassedentarias». La práctica de ejercicio de moderado a vigoroso activaría cerca de 800 genes, entre ellos algunos capaces de suprimir el crecimiento de tumores, como el de próstata, ovarios, mamas y colón,y reparar el ADN.
Una actividad física frecuente y regular ha demostrado ser eficaz para prevenir o tratar enfermedades crónicas graves y potencialmente mortales como la hipertensión, obesidad,enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, insomnio y depresión. Según la OMS la falta de actividad física contribuye al 17 por ciento de las enfermedades del corazón y diabetes, el 12 por ciento...
Claudia C. Minaya Páez
Osvaldo Collado
Educación Física
El Ejercicio Físico
#16
8vo Básica
9-mayo-13
Introducción
En este trabajo sobre laimportancia del ejerció físico en la vida quiero decir que es muy importante hacer ejercicio porque nos mantiene bien, nos hace sentirnos bien con nosotros mismos y nos ayuda a no padecer de enfermedades ;yque el futuro tampoco sufra ciertas enfermedades si son hereditarias.
El Ejercicio Físico
El ejercicio físico es importante para mantener la condición física, y puede contribuirpositivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos biológicos (ej. metabolismo, sistemainmune) proporcionando un sistema fisiológico saludable, lo que reduce los riesgos quirúrgicos; reduce los niveles de cortisol, causantes de numerosos problemas de salud tanto físicos como mentales.Realizar actividad física moderada con regularidad (150 minutos de ejercicio a la semana o 3 veces en semana) es uno de los factores clave en la mejora de salud. Según el especialista en MedicinaInterna John Duperly «las personas físicamente activas reducen en un 50 por ciento la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes y tumores relacionados con las hormonas comparadas con lassedentarias». La práctica de ejercicio de moderado a vigoroso activaría cerca de 800 genes, entre ellos algunos capaces de suprimir el crecimiento de tumores, como el de próstata, ovarios, mamas y colón,y reparar el ADN.
Una actividad física frecuente y regular ha demostrado ser eficaz para prevenir o tratar enfermedades crónicas graves y potencialmente mortales como la hipertensión, obesidad,enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, insomnio y depresión. Según la OMS la falta de actividad física contribuye al 17 por ciento de las enfermedades del corazón y diabetes, el 12 por ciento...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.