Nuestra alimentacion














NUESTRA ALIMENTACION















INTRODUCCION

Con este proyecto los niños aprenderán la importancia de una buena alimentación, para prevenirenfermedades, hay que comer una diversidad de alimentos que nos proporcionen las cantidades indispensables de nutrientes y de energía para así mantener un peso corporal dentro de un margen saludable.
Serelacionará del proyecto anterior se debe comer en silencio en la mesa para poder tener una buena digestión.


















OBJETIVOS

Enseñar a los estudiantes que los alimentosno son solo para llenarnos, sino que cada uno cumple con una función.
Que tenemos que aprender a masticar muy bien los alimentos para que puedan ser absorbidos y utilizados los nutrientes en nuestrocuerpo.
Indicarles que con una buena nutrición cuidamos nuestros dientes y cada una de nuestras partes del cuerpo


















Proyecto de aula
UNA ALIMENTACION BALANCEADASi la alimentación es variada y equilibrada, bastara para obtener todos los nutrientes necesarios. Los alimentos pueden clasificarse según los tipos y cantidades que contienen. Los siguientealimentos, permiten equilibrar la ingestión diaria de proteínas, minerales, y fibra vegetal y limitar la de grasas, carbohidratos y sodio cuyo exceso perjudica la salud.
EL PAN Y LOS CEREALES
Los alimentospertenecientes a este grupo engordan mucho menos de lo que suele creerse (lo que si engorda son los azucares y las grasas que generalmente se le añaden). Todos los alimentos de este grupo contienenvitaminas B y hierro; y además, si son del tipo " integral", aportan al organismo fibra, magnesio, zinc y ácido fólico.
VERDURAS Y LEGUMBRES
Cuando hablamos de verduras nos refiere no solo a lashortalizas verdes sino a muchas otras, como los tomates, el coliflor, los rábanos, los nabos, las cebollas, las papas, las zanahorias, etc. Las legumbres: incluyen los frijoles, habas, lentejas,...