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¿CÓMO MEJORAR NUESTRA SALUD?

Últimamente las condiciones que se presentan en el medio ambiente en el que vivimos no nos están favoreciendo de manera adecuada a nuestra salud, sino alcontrario nos perjudica en varios y muchos aspectos que hasta hace varios años empezaron a preocuparnos. Esto significa que el trato que le estamos dando a nuestro mundo no es el más adecuado y queademás se nos está revirtiendo y eso mismo es lo que ocasiona nuestras enfermedades. En otras palabras el daño nos los hacemos nosotros mismos.
Para poder mejorar nuestra salud es primordial cambiarel trato que le damos a nuestro ambiente por primera parte. Esto es, reducir lo más posible, evitar el uso o el consumo de cosas dañinas, el uso de combustibles que ocasionan gases tóxicos, laquema de basura, tala de árboles, uso de automóviles, reutilizar las cosas y materiales que nos sean útiles.
En segunda parte el cuidado que le damos a nuestro cuerpo es muy importante, porque elcambio viene desde adentro, desde uno mismo, y si uno no se preocupa por uno mismo nadie más lo ara. A través de este medio presento unas cuantas ideas para la mejora de nuestra salud:
Además delos problemas ambientales existe mucho sobrepeso en nuestro país, una recomendación que nos ayuda bastante tanto en aspecto físico como respiratorio es hacer ejercicio por las mañanas permitiendooxigenación a nuestro cerebro y así mismo bajar un poco de peso.
un chequeo con medico por lo menos una vez al mes no estará de más, así estaremos conscientes de que es lo que anda mal ennosotros o si tenemos una salud sin problemas.
Evitar comes tantos alimentos transgénicos y dañinos a nuestro organismo.
Utilizar protector solar cada vez que salgamos de casa, como se ha mencionado elclima es imprescindible, y los rayos de sol son aún más potentes y dañan nuestra piel, así evitaremos el cáncer en la piel.
Estar atentón a los cambios climáticos y abrigarse bien cuando sea...