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20 razones de porque hueles mal …….

Noticia de EUA En un momento dado, tú puedes darte cuenta que hueles mal, pero tu compañero de trabajo o tu amiga también lo notan. Además de comer ajo o ejercitarte vigorosamente hasta sudar ¿qué puede hacerte oler mal? Resulta ser que el mal olor puede venir de lugares que no imaginaríamos. Como la forma en que te arreglas por la mañana, la cantidad decarbohidratos que consumes, o roncar; todo esto afecta el aliento, el olor corporal y la flatulencia. Por eso te damos 20 razones por las cuales tu olor puede ser poco agradable, y las soluciones para terminar oliendo a flores. 1.- No te secas completamente después de bañarte Una pasada rápida con la toalla puede ocasionarte un problema más tarde en el día. Esto sucede porque la humedad puedequedar atrapada entre los pliegues de la piel, por debajo de los senos, en las jaboneras o aún entre los dedos de los pies, dice Marina Peredo, MD, dermatóloga certificada de Smithtown, NY. “No hay acceso al aire en esos lugares y es muy fácil para las bacterias y los hongos multiplicarse y mezclarse con el sudor causando mal olor e irritación”, añade. Cómo resolverlo: Peredo recomienda este truco asus pacientes: “Después de que te seques, prende la secadora de pelo en modo frío y date una pasada sobre el estómago, entre las piernas, los pies y en general sobre todos los lugares que son incómodos por el sudor”. También puedes usar talco, que tenga propiedades anti-fungicidas, en el cuerpo y en los zapatos. 2.- Te encanta la comida condimentada Alimentos con ingredientes fuertes o picantescomo el ajo, el curry y otras especies, no solamente causan mal aliento sino también un poco de mal olor corporal. Al digerirse, producen gases sulfurosos. Algunos son metabolizados en el intestino delgado y el hígado, pero otros son absorbidos por el torrente sanguíneo, y liberados a través de los pulmones y los poros. El efecto puede durar varias horas o aún más, dice Debra Jaliman, MD profesoraasistente de dermatología del Mt. Sinai School of Medicine. Cómo resolverlo: Por corto tiempo puedes enmascarar el mal aliento con enjuague bucal o masticando un poquito de hojas de perejil o menta, pero tendrás que esperar hasta que tu cuerpo termine con la digestión antes de que el olor desaparezca. Evita este tipo de comidas en las horas anteriores a una junta o una cita. 3.- Te cepillas… perosolamente los dientes. Si olvidas la lengua, tu aliento no estará tan fresco como quisieras. La lengua está cubierta de miles de papilas, que atrapan y albergan pedacitos mínimos de comida. Aunque te cepilles los dientes y uses hilo dental, te quedan residuos de comida que derivan en bacteria y emiten vapores de sulfuro de hidrógeno, equivalente a mal aliento. Cómo resolverlo: Los enjuagues bucalespueden ayudar, pero la mejor manera de remover bacteria, células muertas y residuos de comida es cepillar tu lengua con un cepillo suave hasta lo más atrás que puedas, sin ahogarte. También puedes cambiar a una pasta dental que contenga dióxido de cloro o utilizar aceite de Tea Tree que tiene un agradable olor a eucalipto. 4.- Estás bajo mucho estrés Nuestros cuerpos son muy inteligentes. Elfamoso mecanismo de respuesta “huye o defiéndete” aumenta el sudor para que el organismo no se caliente de más, mientras resolvemos la situación. Si nos aceleramos en un día frenético, sudan las palmas de las manos y se pone pegajoso debajo de los brazos. Cómo resolverlo: Prueba con tea de salvia. Contiene un astringente llamado tanino y varios compuestos que pueden calmar el sistema nerviososimpático, que es el que dispara esos estados estresantes. Puede reducir la traspiración durante todo el día si estás tomando traguitos continuamente. Prepáralo poniendo en agua hirviendo de 1 a 2 cucharitas de hojas de salvia desmenuzadas y déjala reposar por 10 minutos, para que sus ingredientes activos se liberen. 5.- Has elevado tu ingesta de fibra Son muy buenos alimentos, pero te llenan de gases....