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DIETAS DE UN DIA

La dieta Líquida (Baja 1 1/2 kgs. aproximadamente)
 El día que se decide a seguir esta dieta debe estar tan inactivo como sea posible. Puede dedicarse a la lectura, a escuchar música o a meditar. Cualquier cosa que no requiera esfuerzo físico. Durante el día tiene que tomar entre horas un poco de este delicioso batido.
 Licuar:
2 huevos
1 1/4 litros de leche fresca
1vaso jugo de naranja
1 cucharada de aceite

Ponerlo en una jarra en la refrigeradora y se toma bien frío.
Dieta de limpieza interna (Baja aproximadamente 1 kg.)

Cuando se sigue un régimen estricto por mucho tiempo, llega un momento en que el peso se estanca y es imposible reducir más. Esta dieta ha sido especialmente diseñada para personas con este problema, siendo recomendable que se sigauna vez a la semana, alternándose con una dieta baja en grasa y en harinas.

Licuar:
2 tazas jugo de limón
2 tazas jugo de vegetales
1/3 taza de leche
1 huevo
4 cucharitas de perejil

Tómese en lugar de las comidas normales y añada al menos 6 vasos grandes de agua.

Dieta de Yogurt y fruta (Baja 1 1/2 kgs.)
Esta dieta es extremadamente simple y efectiva. Mientras más fresca seala fruta consumida mayor será su valor nutritivo.
Desayuno
Se permite una de las siguientes frutas:

manzana
naranja
pera
toronja

más: 1 taza de café o té (sin leche ni azúcar).
Almuerzo Mezclar:
1 vasito de yogurt natural.
1/4 taza jugo de tomate
Jugo de 1/2 limón
salsa inglesa
perejil picado
más: café o té.
Cena
Igual al desayuno
Antes de acostarse
Mezclar:
1 vaso aguatibia
1 cucharadita miel

Dieta de fruta y maní (Baja 1 kg.)

Este régimen consiste en una deliciosa ensalada de frutas y maní, que se come en pequeñas porciones, cada vez que se siente hambre.

Mezclar:
5   naranjas picadas
2 toronjas picadas
6   guindones remojados
5 fresas
Agregar:
el jugo de 1 limón
1 cucharada jugo de naranja
1 cucharada maní tostado

Mantener en laregrigeradora. Se pueden tomar hasta 6 vasos de agua al día.

Dieta de Jugos (Baja 1 1/2 kgs.)

Esta es una dieta líquida que permite dar un descanso al estómago. Un día de fin de semana es ideal para este tipo de ayuno.

8:00 a.m.
1 taza jugo de naranja.
11:00 a.m..
1 taza de jugo de vegetales.
2:00 p.m.
1 taza de consomé
5:00 p.m.
1 tasa jugo de frutas
8:00 p.m.
1 taza deconsomé
11:00 p.m.
1 laza de leche ó 1 yogurt.

Dieta de ensalada (Baja 1 kg.)

Para acompañar la ensalada, que se come tres veces al día, se permite 1 vaso de agua tibia conjugo de limón. Ninguna otra bebida debe consumirse.

Mezclar:
2 zanahorias ralladas
2   manzanas picadas
1 pera picada
3   palitos de apio picados
1 puñado de pasas
1/2 pepino picado
1 pimiento pequeño picado1 cucharada maní
1 puñado retoños de soya.
Aderezo: 1 vasito yogurt natural. Jugo de limón sal, pimienta.

Dieta de naranja y limón (Baja 1 kg.)

Especialmente creada para los amantes de las naranjas, que necesitan perder peso rápidamente. 8:00 a.m.
Mezclar el jugo de una naranja y de un limón con una cucharita de miel. Llenar el vaso con agua caliente y beberlo.

12.00 m.
2 naranjasenteras.
4:00 p.m.
3   vaso de naranjada como en el desayuno.
8:00 p.m.
3   naranjas
1 vaso agua.

EN AYUNAS De a 1 ltr. De agua de palo azul
DESAYUNO .- Leche descremada, Cereal de fibra de trigo y medio platano
MEDIO DIA .- Café, manzana, Un dulce pequeño de leche (25kca)
COMIDA .- Atún en agua, Con cilantro y cebolla , Nopal grande, Un pza. de pan, De a 1 ltr. Agua con 2 bolsas de tedelinea ( DE LA PASTORA NO ES CARO LA CAJA CON 25 SOBRES TIENE UN COSTO DE 9 PESOS )
CENA .- Papaya , Espolvoreada de cereal , De a 1/2 A 1 ltr. De agua de Jamaica concentrada
Como se realiza la dieta de las uvas

Durante un día sólo se comerá un kilo de uvas con su piel repartidas en medio kilo por vez.
Por ejemplo puede comerse medio kilo de uvas a la mañana y el otro medio kilo a la...