Nutrición en Embarazadas

Introducción
Es de suma importancia la educación porque ya que es un proceso por el cual el ser humano, aprende como actuar y comportarnos antes cualquier circunstancia que la vida nos exponga. Si no estamos lo suficientemente educado sobre nuestra condición o alguna que tenga algún familiar o una amistad no podemos tener un buen manejo de la condición. En la profesión de enfermería laeducación es de suma importancia para que el paciente y/o familiar puedan conocer sobre su situación de salud y tratamiento y obtener su consentimiento para los procedimientos de diagnóstico, tratamiento, cuidado e investigación.
Esta educación está diseñada para las mujeres embarazadas y las que piensen tener un embarazo en el futuro, que presenten una deficiencia de conocimiento sobre la adecuadanutrición que deben llevar. Es de suma importancia que las mujeres embarazada conozcan cual es la alimentación adecuada que aporta nutrientes esenciales al feto en desarrollo. Además de la energía necesaria para satisfacer la demanda adicional, que experimenta el organismo de la madre durante la gestación.
No hay ninguna fase de la vida en que la nutrición sea tan importante como durante eldesarrollo del feto y la infancia. Una dieta equilibrada y nutritiva durante el embarazo proporciona los nutrientes necesarios para facilitar el crecimiento y desarrollo del feto. Las embarazadas han de ingerir un volumen adecuado de líquido. Se recomienda ingerir entre 1,5 y 2 litros de agua, leche o zumos cada 24 horas y evitar bebidas con cafeína.


Nutrición en las embarazadas
La nutrición duranteel embarazo es importante para poder llevar un embarazo libre de riesgo y de buena salud. El cuerpo de una mujer atraviesa varios cambios para acomodar el embarazo. Durante los primeros meses, el cuerpo produce una avalancha de hormonas que desafortunadamente tienen sus efectos colaterales; el 70% de las mujeres experimenta náuseas y vómitos. Para no afectar su estado nutricional, debe consumiralimentos ricos en calorías. Además, no debe hacer comidas muy grandes; en lugar de esto, haga comidas pequeñas varias veces al día. Es preferible tomarse los líquidos entre las comidas y no con ellas.
Para una correcta educación nutricional en la mujer embarazada, es importante analizar los hábitos dietéticos previos al embarazo. Las necesidades de energía y de nutrientes de la madre aumentandurante el embarazo, como consecuencia de los cambios corporales que ocurren en su organismo y de las necesidades del bebé en formación. Una dieta adecuada y nutritiva es una de las variables modificables más importantes que aumenta las posibilidades de que el recién nacido nazca plenamente desarrollado. Una nutrición adecuada también aumenta la probabilidad de que el peso de recién nacido sea eladecuado para su edad gestacional. Es probable que una madre mal alimentada dé a luz a bebé con bajo peso al nacer. Una nutrición adecuada agiliza la recuperación de la madre después del parto.
Durante el embarazo se debe tener cuidado especial en escoger los alimentos para consumir la calidad y cantidad que realmente se necesita, sin comer el doble como se acostumbra. No se necesitan dietasespeciales, dietas restrictivas, ni eliminar el consumo de algunos alimentos por creencias o tabúes equivocados; al menos que exista alguna contraindicación médica o nutricional. En la práctica cotidiana muchas mujeres en edad fértil tiene un bajo consumo de lácteos, verduras y frutas, por lo cual debe haber una preocupación especial por cubrir las recomendaciones de estos alimentos. El cambio en la dietadebe por lo tanto ser más cualitativo, que cuantitativo.
Durante el embarazo existe un incremento de las necesidades de casi todos los nutrientes respecto a una mujer de la misma edad, en una proporción variable que fluctúa entre 0 y 50%. Si bien todos los nutrientes son fundamentales para la mujer embarazada, existen algunos que por su función en el adecuado crecimiento y desarrollo del niño,...