Nutrición

La Nutrición es un aspecto muy importante en nuestra vida, ya que de ella depende algo muy valioso para nosotros: La Vida, La Salud y nuestro Cuerpo.
Al Hablar de nutrición nos hacemos la idea deDietas aburridas, verduras, frutas, poca carne, poco azúcar, nada de postres, pero yo les invito a seguirme en este tema en el cual les enseñaré no solo a llevar una dieta, si no un estilo de vidabalanceado conforme a su mente, estilo de vida y gustos.
En este primer ensayo estudiaremos el significado que tiene el mundo sobre la nutrición:

La Nutrición es la ingesta de alimentos enrelación con las necesidades dietéticas del organismo.
Una buena nutrición (una dieta o mejor dicho como digo yo un estilo de vida suficiente y equilibrado con ejercicio) es un elemento fundamentalpara la buena salud.
Una mala nutrición nos puede llevar a ser vulnerables a las enfermedades, de allí derivadas el sobrepeso, diabetes, hipertensión e incluso a la muerte.
No hay comida saludableni mucho menos mala, todo en exceso hace mal, pero también nuestro organismo necesita grasas, carbohidratos y proteínas para sobrevivir.
les enseñare a como llevar un estilo de vida saludable.Muchas personas se restringen al hacer dietas, no comer un chocolate, no ingerir mucha fruta por los azucares, simplemente no se dan gustos.
Esto conlleva a un problema psicológico, el miedo a lacomida, el miedo a engordar, el miedo a perder musculo, su nombre de esta enfermedad es la Ortorexia.
Dime tu si tienes miedo a la comida, si comiste algún chocolatito y te remuerde laconciencia, si es así, estas mal, tienes un problema y te invito a que te des los gustos.
El cuerpo no sube de peso en tan solo un día, pero tampoco hay que abusar.
En las Dietas yo e oído, hoy es mi díalibre comeré lo que sea y lo hacen pero en cantidades extremas, y ahí si te traerá problemas, por que no fueron 300 Kcal ni 500 Kcal si no, 1000 o hasta 2000 mas eso es un "día de engaño"