Nutrici N En La Gestante

Nutrición Adecuada en
la Gestante.
Jenny Montiel
Daniel Santander
Carolina Suarez
Vicky Segura
Kelly Landázuri
Fabián Solarte

¿Por qué es importante una buena
alimentación durante el embarazo?
Elestado nutricional y los
hábitos alimenticios de la
futura mamá son factores
directamente relacionados
con su salud y la de su
hijo. Una alimentación
adecuada es la mejor
ayuda para prevenircomplicaciones en el bebé
o trastornos en la mujer.

La Salud de tu bebé comienza
desde el embarazo.

Ácido fólico: Prevención
de defectos del tubo
neural.
Hierro: Prevención de la
anemia ferropénica.Vitamina
A: Fundamental en la
inmunidad y en la
prevención de la anemia.
Calcio: Prevención de
hipertensión arterial y
preeclampsia.
Zinc: Prevención de
partos prematuros,
bebés de bajo peso al
nacer yretardo del
crecimiento intrauterino.

Magnesio: Reducción

de incidencia de
preeclampsia y retardo del crecimiento
intrauterino. A su vez, disminuye los
calambres nocturnos de la embarazada.
VitaminaD: Fundamental para la absorción
del calcio y esencial para la formación ósea (el
calcio se deposita en el feto en crecimiento).
Vitamina C: Prevención de ruptura prematura
de membranas.
VitaminaE: Prevención de preeclampsia.

La leche materna contiene todos los minerales que
el bebe necesita, tiene alta biodisponibilidad de
minerales especialmente calcio, hierro, magnesio,
cobre, zinc.Existe una estrecha relación entre la alimentación
de la mamá y la concentración de vitaminas en la
leche materna

Se

necesitarán también
suplementos durante la
gestación. Entre ellos los más
comunesson una
buena vitamina prenatal y
ácido fólico . En función del
análisis de sangre y las
deficiencias nutricionales, la
madre puede tener que
complementar con otras
vitaminas y minerales, como
elhierro.

Beneficios del agua en el
embarazo.
Se destacan, principalmente: 
    • Estructuración de las moléculas. 
    • Regulación de la temperatura corporal. 
    • Disolvente de líquidos. 
    •...