Nutrici N Proyecto De Biologia

Nutrición: Alimentación sana
Integrantes:
Soria Veliz Joselyn
Vivanco Calva Andrea
Saile Quiñonez Naomi
Chompol Pareja Dennise
Bersoza Nelly
Robles Arteaga Emily
Maridueña Oña Karen
Curso:
3ero de Bachillerato Sección E
Profesora:
Lcd.Jaqueline Mero



Nutrición: Alimentación sana

Introducción:
En la mayoría de los colegios la comida a servir no es sana e higiénica lo cual a lo largo deltiempo causara daños al organismo, ¿Cómo podemos enfrentar esto? La solución no es dejar de comer en los establecimientos de nuestra institución, si no buscar lo más sano o sugerir a los vendedores que distribuyan también comida sana.
La alimentación sana es lo más importante en nuestra vida, Pues no mantiene activos y con energía es por eso que debemos cuidar nuestra alimentación.
¿Cuáles sonnuestras necesidades nutricionales? ¿Cómo cubrimos cada una de estas necesidades?
Energéticas: Se cubren con glúcidos y grasas, gracias a reacciones químicas (metabólicas) y que en conjunto reciben el nombre de respiración.
Estructurales: Se cubren con los nutrientes estructurales más importantes (proteínas) aunque también algunos lípidos que se utilizan para construir las membranas celulares y algunassales minerales que forman parte del esqueleto
Funcionales y Reguladoras: Se cubren con vitaminas y sales minerales responsables de que los órganos funcionen con normalidad, exista una buena coordinación del organismo y que se lleven a cabo correctamente los procesos vitales.
Metabolismo basal: Es la cantidad de energía mínima que nuestro organismo necesita, aunque este en completo reposo parallevar a cabo los procesos vitales.
¿Qué son los aminoácidos esenciales? Los 8 aminoácidos restantes de 20 existentes que no pueden ser formados por nuestro organismo y han de incorporarse en cantidades suficientes a través de los alimentos.-
¿En qué alimentos se encuentras las vitaminas? En alimentos crudos o poco coordinados. También abundantes en las verduras y frutas frescas. Clasificación delas vitaminas según su solubilidad. Ejemplos. Liposolubles: Solubles en lípidos pero insolubles en agua: A, D Hidrosolubles: Solubles en agua pero insolubles en lípidos: B1, b2, B12, C.
En el alimento está la vida, y como tal tenemos que disfrutarla, existe una de las rutinas más beneficiosas para bajar de peso que es lo que a todos nos preocupa, la solución es hacer ejercicio.
La alimentación eslo importante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con energía, es por esta razón que tenemos que cuidar todo lo que ingerimos para que no nos haga daño, es por este motivo que en el presente trabajo que pongo a consideración vamos a saber si todos los alimentos que ingerimos trae beneficios o perjuicios para nuestra salud.
Justificación
Es muy importante conocer la teoría sobre loscuidados y dieta de los niños y adolescentes de nuestra institución, ya que son parte de un hogar.
Al tener practica o estar trabajando con niños y adolescentes, es necesario tener en cuenta que alimentos se les debe proporcionar en un momento de desnutrición
Objetivos:
Llevar una alimentación sana y rica a la vez
Aportar una cantidad de calorías suficiente como para llevar a cabo los procesosmetabólicos y de trabajo físico necesarios.
Suministrar suficientes nutrientes con funciones plásticas y reguladoras.
Favorecer el mantenimiento o consecución del peso ideal.

Objetivos Principales

Proporcionar a las personas los conocimientos básicos sobre la nutrición
Definir las necesidades del consumidor.
Ayudar a que las personas tengan un conocimiento claro sobre los productos que consumen.Investigar las clasificaciones y sus funciones de cada subtema para ayudar a las personas para que tengan una buena alimentación.
Meta.
A lo que queremos llegar con este proyecto es que los estudiantes de nuestra institución lleven una dieta sana basada en 2000 calorías lo cual es lo normal en consumir por persona en un día
Los Alimentos vendidos en nuestra institución son alimentos altos en...