Nutricion De Un Beisbolista

Nutrición de un beisbolista.
Frutas, verduras y béisbol

Imagínate por un momento estar en la novena entrada, con las bases llenas y el resultado del juego depende únicamente de ti. La manera enque resuelvas este gran momento depende casi en su totalidad; aunque no lo creas, de lo que comiste ese día antes del juego.

Un beisbolista depende de su habilidad, de la sincronización en sustiempos por la explosividad e intensidad de su energía, por lo que debe estar preparado física y mentalmente para cada juego y para cada temporada a lo largo de su carrera.

Por increíble que parezcala relación entre la nutrición y el béisbol tiene más importancia de lo que comúnmente creemos.

Generalmente subestimamos nuestra herencia genética e historial alimenticio y no le prestamos ladebida atención a nuestros hábitos de alimentación.

Recordemos que gran número de las enfermedades no se desarrollan por predeterminación genética, en la mayoría de los casos las enfermedades son elresultado de los hábitos que las personas han acumulado en el tiempo.

Expertos en nutrición deportiva y especializados en beisbolistas profesionales, coinciden en la importancia de desarrollarestrategias nutricionales para maximizar y mantener las habilidades y potencial del jugador como la velocidad y fuerza en piernas y brazos; así como también en aspectos no físicos como la agilidad mental,la concentración, el estado de ánimo y la coordinación.

Si adoptas hábitos sanos en tu alimentación desde ahora, significa que puede marcar una gran diferencia en tu salud y por supuesto en tucarrera como deportista (aún si sólo tienes 9 años de edad).

Para tener un rendimiento óptimo en el terreno de juego,

¿Sabías que puedes obtener todos tus requerimientos nutricionales solamente contu alimentación?

Lo que comes diariamente determina la cantidad de energía que tu cuerpo necesita para entrenar, para tus prácticas y definitivamente determina la intensidad con que te...