Nutricion Desde La Gestacion Hasta 1 Año

Nutrición de los niños desde la gestación hasta el primer año de edad.


La mujer embarazada incrementa sus necesidades energéticas por lo que debe aumentar la ingestión de proteínas, vitaminas,minerales, hidratos de carbono y grasas, debido a las crecientes exigencias que tiene para alimentar al bebé que lleva formándose en su vientre, por lo que el sano crecimiento del feto depende de ladieta alimenticia que tenga la madre, y debe ser más de calidad que de cantidad. El feto se alimenta y recibe oxigeno de la placenta que se encuentra unida a la pared del útero y se conecta con el fetoa través del cordón umbilical.

Si la madre no llevara una alimentación adecuada, la placenta igualmente absorberá los nutrientes y el oxígeno de la sangre de la madre, con lo cual la madre sedebilitará, generando problemas posteriores para la madre, durante el parto y en casos extremos podría afectar al bebé que lleva dentro.

El primer trimestre: acido fólico que se encuentra en vegetalesde hojas verdes( como acelga, espinaca, brócoli), lentejas y naranjas, y la ingesta de colina( vitamina que se sintetiza en el hígado y juega un papel importante en el metabolismo de las grasas), elcalcio es supremamente vital por su participación en la formación de los huesos y dientes del bebe.

El segundo trimestre: debe incrementarse el consumo de hierro. Su ingesta debe acompañarse conalimentos ricos en vitamina C (que esta en la naranja, la mandarina, la fresa y la granadilla, entre otros), nutrientes que favorece su absorción y que además previene la tensión arterial alta.

Eltercer trimestre: el pescado contiene acidos grasos omega-3, necesarios para el desarrollo del cerebro, la visión de feto y un menor riesgo de sufrir asma, la fibra y el zinc son importantes, la vitaminaD es importantes si hay bajas cantidades de este nutriente en el embarazo afecta los niveles de densidad mineral osea del pequeño en sus primeros años de infancia, ya que esta vitamina es vital para...