Nutricion, Dietas

Nombre: Héctor Narvaez

N°: 1
DOMINGO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO 07.00 hs. DESAYUNO: Café o cocido con leche con 1 sándwich de jamón y queso ó pan con requesón +mermelada light 1 plato de Fideos con salsa de tomate Ñoquis con salsa de al natural y 1 Pollo con puré de Tarta de acelga con tomates + 1 cda papas y ensalada de cucharada sopera ensalada desopera de queso de queso rallado + preferencia preferencia rallado y ensalada ensalada de de preferencia preferencia

Fugazza con ensalada de preferencia

Milanesa con ensalada depreferencia

1 plato de Pastas con salsa de tomate al natural o Asado con ensalada de preferencia y 1 porción de sopa paraguaya o chipa guazú o mandioca

11.00 hs ALMUERZO 22.30 hs CENAPostre: yogur con cereales ó yogur con 1 fruta Bebida: agua o jugos naturales 16.00 hs. MERIENDA: 1) Café o cocido con leche + 1 pan con queso + 1 vaso de jugo de frutas o 1 fruta 2) 1 vaso dejugo + 1 sándwich de verduras (1 pan, 1 huevo duro picado, lechuga, tomate, 1 cda tipo postre de mayoliva) 3) Yogur + 1 barrita de cereales Hamburguesa simple (1 pan, carne, tomate, lechuga,1 cda sopera de mayoliva)+ ensalada de preferencia Sopa de verduras. 2 Omelette de 2 Atún con ensalada rapiditas light de huevos con 1 feta Sopa de verduras. 3 porciones de de 6 cucharadasbimbo rellenas con de queso y verduras Lasagna de Pizza + ensalada de soperas de choclo, pollo o carne + ensalada de verduras preferencia lechuga, tomate trozado + verduritas preferencia +queso) Bebida: agua o jugos dietéticos o gaseosas dietéticas

Sopa de verduras + 1 porción de tarta de atún

Postre: 1 fruta o gelatina con fruta o con yogur o 1 yogur o 1 postre dietCondimentos: 1 cucharada sopera de: aceite o mayonesa light o manteca o margarina light o 3 de crema de leche Libre: vinagre,aceto balsámico, salsa de soja, mostaza, ketchup, especias