Nutricion durante el embarazo



























El embarazo constituye una de las etapas de mayor vulnerabilidad nutricional en la vida de la mujer. Existe una importanteactividad anabólica que determina un aumento de las necesidades nutricionales. La desnutrición materna pre gestacional o durante el embarazo se asocia un mayor riesgo de morbimortalidad infantil. Laobesidad también constituye un factor importante de riesgo

 PESO OPTIMO DURANTE LA GESTACION: El incremento de peso óptimo podría ser definido como aquel valor que se asocia al menor número deeventos negativos de la madre y del niño, tanto en el embarazo, parto, puerperio y aún en etapas posteriores de la vida. Antes se daba mas interés a la desnutrición, hoy se ve los problemas del exceso.La mayoría de los estudios dice que una mujer debe subir entre 11 y 16 Kg, pero esto depende en gran medida de la talla materna .La ganancia de peso gestacional debe ser equivalente a el 20% del pesoideal.

 PROBLEMAS ASOCIADOS AL BAJO PESO:

Infertilidad
Retardo de crecimiento intrauterino y bajo peso al nacer
Mortalidad perinatal

 PROBLEMAS ASOCIADOS A LA OBESIDAD:
InfertilidadDiabetes gestacional
Parto instrumentado (Cesárea)
Malformaciones congénitas
Mortalidad perinatal

Embarazo

Aumento de pesoKilos
1- Feto
3.4 a 3.9
2- Placenta y cordón umbilical
0.7
3- Liquido amniótico

0.8
4- Reservas de grasa y proteínas

3.4
5- Útero
0.9
6- Mamas
0.5
7- Sangre1.8

Calorías distribuidas por trimestre:
PRIMER TRIMESTRE: 1800 calorías. Son las mismas necesidades calóricas, pero se debe comenzar a ingerir ingredientes saludables.
SEGUNDO TRIMESTRE: 2500calorías. Al inicio del cuarto mes hay que comenzar a aumentar las calorías hasta llegar a las 2500. En el segundo trimestre el feto dobla su peso.
TERCER TRIMESTRE: 2750 calorías. En los últimos...