Nutricion En Atletas De Crossfit

UNIVERSIDAD HISPANOAMERICANA
Nutrición
Técnicas de Comunicación Oral y Escrita.
Segundo Avance Trabajo de Investigación final.
Mónica Carvajal Vargas
Profesora: Katherine Peytrequín

TEMANutrición en atletas de crossfit en Costa Rica, en los últimos 5 años.

PROBLEMA
¿En qué consiste y cómo ha afectado la nutrición en atletas de crossfit en Costa Rica en los últimos 5 años?JUSTIFICACIÓN
La importancia de esta investigación radica en que al conocer los hábitos nutricionales de los atletas de crossfit durante los últimos 5 años, y cómo estos afectan su desempeño físico, saludy composición corporal.
Al ser un deporte relativamente nuevo a nivel mundial el crossfit apenas está empezando a surgir en Costa Rica, por lo que es importante educar a la población empezando porexplicar la metodología de entrenamiento y en general en qué consiste el crossfit.
Es un deporte que brinda sin número de beneficios para el que lo practica pero también es de vital importanciacuidar la técnica y ser supervisado por un profesional ya que el riesgo de lesiones es muy alto en ésta práctica. Se ha empezado a formar un pequeño grupo de “crossfiteros” en Costa Rica los cuales hanempezando a desarrollar sus habilidades físicas en éste deporte que ha crecido bastante en el último año y medio, por lo que es importante empezar a tomarlo en cuenta en el mundo deportivocostarricense.
La nutrición en cualquier deportista o atleta es de suma importancia ya que el alimento es el combustible que da energía a nuestro cuerpo y músculos, así como de él depende una buena recuperaciónfísica posterior al ejercicio realizado. Ésta es muchas veces la diferencia entre un buen y un mal atleta.
Para poder mantener las condiciones idóneas del cuerpo al realizar actividades físicas esnecesario educación en el área de la alimentación, para que así el mismo atleta empiece a conocer las respuestas de su cuerpo con respecto a distintos alimentos a la hora de realizar ejercicio y pueda...