Nutricion en las distintas etapas de la vida

Nutrición en las distintas
etapas de la vida

Escuela y Preparatoria Técnica Medica
Nombre: Karen Abigail Santillán Morales
Matricula:1678473
Grupo 419

ALIMENTACION DE LA MUJER GESTANTE







Las necesidades de energía de macro nutrientes como proteínas, grasas y
carbohidratos, y micro nutrientes como las vitaminas y minerales, se
Incrementan durante la gestación y en el período delactancia, porque el
organismo necesita satisfacer las demandas, el metabolismo y depósito,
tanto de la madre como la de su bebé, condición indispensable para proteger
la salud de la madre y el niño, y la protección del ser humano durante toda
las etapas de su vida.
Una madre que da de lactar debe producir un promedio de 800 ml de leche al
día, la energía para producir esta leche proviene de la grasaacumulada
durante el embarazo y de una cantidad extra de 500 kcal al día que la madre
debe consumir a fin de no afectar su estado nutricional.
El porcentaje de energía proveniente de las grasas debe ser mayor al 20% de
la energía total consumida para facilitar la ingesta de ácidos grasos
esenciales y la absorción de las vitaminas liposolubles (Vitaminas A, D, E, K).
La dieta de la gestante debeasegurar un adecuado consumo de ácidos
grasos poliinsaturados, incluyendo los ácidos linoléico y linolénico, los cuales
se encuentran principalmente en aceite de semillas, como maíz, girasol,
maní, olivo. 

ALIMENTACION PARA
MADRE LACTANTE


La lactancia se basa en la capacidad de la madre para proporcionar el alimento ideal
para sus hijos. En cuanto a energía se refiere es la manera más eficiente deproporcionar las necesidades requeridas por el lactante. 
Una alimentación apropiada es importante para una madre lactante. Su nutrición debe
cumplir tres finalidades: 1) restaurar reservas alimenticias después del embarazo y del
parto, 2) proveer suficiente energía para la lactancia al pecho y para el desarrollo del
nuevo niño o niña y 3) proporcionar energía adicional a la madre para realizarsus
actividades físicas. 
La madre debe comer una dieta variada y balanceada, asegurando el consumo
adecuado de energía, de macro y micronutrientes. 
Post Parto, l as primeras seis semanas después de dar a luz 
En este período la madre no debe limitar la ingesta de calorías con objeto de conseguir
el peso previo al embarazo. La carencia de alimentos y de energía puede hacer que se
encuentre cansaday con pocas ganas de realizar sus actividades diarias. Por el
contrario, debe consumir alimentos densos nutricionalmente, ya que de esa manera
favorecerá su propia salud. Conviene que siga las indicaciones de su propio apetito y
que realice una ingesta abundante de líquidos con objeto de compensar los que se
encuentran en la leche materna. 

LACTANTE


Durante el primer año de vida, el lactantetiene una rápida velocidad de
crecimiento, llegando a triplicar su peso y aumentar en un 50% su talla de
nacimiento. Asimismo, la composición y funciones del organismo experimentan
cambios espectaculares como producto del desarrollo. Esta rápida velocidad en el
crecimiento y desarrollo requieren de por si necesidades nutricionales únicas,
aunadas a las necesidades ya elevadas para sumantenimiento. El requerimiento de
energía por kilogramo de peso por ejemplo, es 3 a 4 veces más que la que necesita
un adulto. 
Igualmente en esta etapa hay que tomar en cuenta el rápido crecimiento del
cerebro que alcanza el 70% del peso del cerebro adulto y casi completa el total de
su crecimiento en estructura. Por ello la materia prima esencial para el desarrollo
de las neuronas en esta etapa laconstituyen las proteínas de origen animal. Es a
partir de ellas que se elaboran también las sustancias neurotransmisoras
(serotonina, noradrenalina y dopamina) que hacen que fluyan los impulsos
electrofisiológicos entre las neuronas, haciendo posible el aprendizaje, la memoria,
la imaginación, etc. 
Es importante tener en cuenta que la alimentación de las niñas y los niños tiene
características...