Nutricion Guido
Páginas: 3 (739 palabras)
Publicado: 8 de abril de 2015
Colegio técnico máximo quesada
Dep. De Educación Física
Proyecto: Nutrición
Docente: Guido Araya
Estudiantes:
Allisson Miranda
Valeria Salazar
Evelyn Abarca
Angeli Martínez
Ashley RodgersSteven Ramírez
Sección: 10-1
Fecha de entrega: 06 de marzo
Año: 2015
Introducción:
El objetivo en este trabajo es desarrollar la buena nutrición en los estudiantes de nuestra institución.
Y asíconcientizar a las personas sobre la importancia de la nutrición, asi como comer balanceadamente y a sus debidos tiempos de comida, aparte de la nutrición hacer ejercicios para llevar un mejor tipo devida.
Desarrollo:
La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejerciciofísico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, yreducir la productividad.
Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes que se necesitan para estar sano. Entre los nutrientes se incluyenlas proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas,minerales y agua.
Aprender a comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son:
Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas y productos con granos integrales
Consumir carnesrojas, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados
Beber mucha agua
Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans
Las grasas saturadas suelen provenir de losanimales. Antes de consumir hay que buscar las grasas trans en las etiquetas de los alimentos procesados, margarinas y mantecas.
También existen otros tipos de nutrición como por ejemplo la nutriciónartificial
La nutrición artificial es para las personas que no reciben suficientes nutrientes a través de las comidas o las bebidas. Es posible que lo necesite si:
No puede tragar
Tiene...
Colegio técnico máximo quesada
Dep. De Educación Física
Proyecto: Nutrición
Docente: Guido Araya
Estudiantes:
Allisson Miranda
Valeria Salazar
Evelyn Abarca
Angeli Martínez
Ashley RodgersSteven Ramírez
Sección: 10-1
Fecha de entrega: 06 de marzo
Año: 2015
Introducción:
El objetivo en este trabajo es desarrollar la buena nutrición en los estudiantes de nuestra institución.
Y asíconcientizar a las personas sobre la importancia de la nutrición, asi como comer balanceadamente y a sus debidos tiempos de comida, aparte de la nutrición hacer ejercicios para llevar un mejor tipo devida.
Desarrollo:
La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejerciciofísico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, yreducir la productividad.
Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes que se necesitan para estar sano. Entre los nutrientes se incluyenlas proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas,minerales y agua.
Aprender a comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son:
Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas y productos con granos integrales
Consumir carnesrojas, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados
Beber mucha agua
Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans
Las grasas saturadas suelen provenir de losanimales. Antes de consumir hay que buscar las grasas trans en las etiquetas de los alimentos procesados, margarinas y mantecas.
También existen otros tipos de nutrición como por ejemplo la nutriciónartificial
La nutrición artificial es para las personas que no reciben suficientes nutrientes a través de las comidas o las bebidas. Es posible que lo necesite si:
No puede tragar
Tiene...
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