Nutricion Mujer Gestante
Páginas: 3 (587 palabras)
Publicado: 13 de septiembre de 2011
CUIDADOS Y NUTRICIÓN EN LA MUJER GESTANTE
GOBIERNO REGIONAL DEL CALLAO
GERENCIA REGIONAL DE DESARROLLO SOCIAL
ANTES DEL EMBARAZO
ANTES DEL EMBARAZO
1. Considerar nuestra edad y el númerode hijos antes de quedar embarazada. 2. Modificar los malos hábitos de: fumar, beber (alcohol), etc. 3. Controlar el estado de salud general. 4. Mejorar la alimentación.
ANTES DEL EMBARAZO
1.Considerar nuestra edad: Menores de 16 años, su cuerpo todavía no ha terminado de madurar, por eso es riesgoso que ella quede peligroso. Después de 40 años, el cuerpo sufre cambios a nivel hormonal, poreso el parto necesita mayor cuidado.
ANTES DEL EMBARAZO
• Número de hijos: Cuando los hijos son muy seguidos, no le damos el tiempo a nuestro cuerpo de recuperarse, el cuerpo tarda aproximadamente2 años en recuperarse.
ANTES DEL EMBARAZO
2. Modificar los malos hábitos:
ANTES DEL EMBARAZO
• Evitar consumir bebidas alcohólicas, drogas, tabaco, porque esta asociado a producirmalformaciones congénitas. • No automedicarse, consultar siempre a al médico.
ANTES DEL EMBARAZO
3. Controlar el estado de salud: • Control de hemoglobina • Control de peso • Control dental • Controlginecológico
ANTES DEL EMBARAZO
• 4. Mejorar nuestra alimentación: La mujer en edad fértil debe de consumir alimentos balanceados, de los 3 grupos básicos de alimentos.
• Alimentos energéticos:dan fuerza y energía. • Alimentos constructores: aportan proteínas. • Alimentos constructores: aportan vitaminas y minerales, protegiendo de las enfermedades.
Consumir tres comidas principales, con 2adicionales en los medios tiempos ( media mañana y media tarde)
ANTES DEL EMBARAZO
gg
Acompañar a estos alimentos ricos en hierro con alimentos cítricos: mandarina, naranja, piña,maracuyá; y no acompañarlo con infusiones porque disminuyen su absorción.
EL CALCIO ES IMPORTANTE PARA LA FORMACION Y CRECIMIENTO DE LOS HUESOS.
EL CALCIO SE ENCUENTRA PRINCIPALMENTE EN :
SE...
GOBIERNO REGIONAL DEL CALLAO
GERENCIA REGIONAL DE DESARROLLO SOCIAL
ANTES DEL EMBARAZO
ANTES DEL EMBARAZO
1. Considerar nuestra edad y el númerode hijos antes de quedar embarazada. 2. Modificar los malos hábitos de: fumar, beber (alcohol), etc. 3. Controlar el estado de salud general. 4. Mejorar la alimentación.
ANTES DEL EMBARAZO
1.Considerar nuestra edad: Menores de 16 años, su cuerpo todavía no ha terminado de madurar, por eso es riesgoso que ella quede peligroso. Después de 40 años, el cuerpo sufre cambios a nivel hormonal, poreso el parto necesita mayor cuidado.
ANTES DEL EMBARAZO
• Número de hijos: Cuando los hijos son muy seguidos, no le damos el tiempo a nuestro cuerpo de recuperarse, el cuerpo tarda aproximadamente2 años en recuperarse.
ANTES DEL EMBARAZO
2. Modificar los malos hábitos:
ANTES DEL EMBARAZO
• Evitar consumir bebidas alcohólicas, drogas, tabaco, porque esta asociado a producirmalformaciones congénitas. • No automedicarse, consultar siempre a al médico.
ANTES DEL EMBARAZO
3. Controlar el estado de salud: • Control de hemoglobina • Control de peso • Control dental • Controlginecológico
ANTES DEL EMBARAZO
• 4. Mejorar nuestra alimentación: La mujer en edad fértil debe de consumir alimentos balanceados, de los 3 grupos básicos de alimentos.
• Alimentos energéticos:dan fuerza y energía. • Alimentos constructores: aportan proteínas. • Alimentos constructores: aportan vitaminas y minerales, protegiendo de las enfermedades.
Consumir tres comidas principales, con 2adicionales en los medios tiempos ( media mañana y media tarde)
ANTES DEL EMBARAZO
gg
Acompañar a estos alimentos ricos en hierro con alimentos cítricos: mandarina, naranja, piña,maracuyá; y no acompañarlo con infusiones porque disminuyen su absorción.
EL CALCIO ES IMPORTANTE PARA LA FORMACION Y CRECIMIENTO DE LOS HUESOS.
EL CALCIO SE ENCUENTRA PRINCIPALMENTE EN :
SE...
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