Nutricion, sobrepeso

Sobrepeso infantil
Los niños con sobrepeso tienen una mayor probabilidad de tener exceso de peso cuando sean adultos. Prevenir o tratar con éxito el sobrepeso en la infancia y la adolescencia puedereducir el riesgo de sufrir sobrepeso al llegar a adulto. Esto puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otras dolencias.
¿Cómo prevenir y tratar el sobrepeso en los niños yadolescentes?
Es importante alcanzar y mantener un peso corporal apropiado. Por esa razón, las recomendaciones que ponen un mayor énfasis en realizar cambios pequeños pero permanentes en los hábitosalimentarios suelen funcionar mejor que las que propugnan una serie de cambios a corto plazo de difícil seguimiento.
• El cambio más fácil es reducir la ingesta de calorías. Las dietashiperrestrictivas que prohíben las comidas favoritas no tienen mucha probabilidad de éxito. Sólo se deben recomendar a pacientes extraordinarios que sufren complicaciones graves y deben perder peso con rapidez.
•Todos los especialistas recomiendan aumentar la actividad física. Los estudios demuestran que el aumento de la actividad física es un componente común de todos los programas exitosos de reducción depeso. Hay que crear un entorno que anime a realizar actividad física regular.
• Inclusión a la familia en el programa de tratamiento dietético: la participación de los padres en la modificación delcomportamiento de los niños con sobrepeso es fundamental. Los padres que comen comidas sanas y realizan actividad física dan un ejemplo que puede influir positivamente en la salud de sus hijos
•Importante apoyo del tratamiento dietético por parte del entorno del niño y de las personas encargadas de preparar su comida
¡Cuatro de cada diez adultos tienen sobrepeso!
La obesidad se estáconvirtiendo en la gran epidemia del siglo XXI. Según las estadísticas, cuatro de cada diez adultos tienen sobrepeso, situándose el índice de obesidad cercano al 15%. Ecuador, al igual que otros países de...