NUTRICION Y ALIMENTACION

BLOQUE 4.- NUTRICION Y ALIMENTACION

A)

Bueno pues después de leer este programa de 5 pasos me doy cuenta de que es muy importante para nuestra vida diaria tener control a la hora de comocuidamos nuestro organismo, porque nos ayuda desde mantenernos en estabilidad con la salud y además nos permite tener mejor calidad de vida, es vital importancia el aspecto físico, a mayor actividad físicapodre tener mejores mis huesos, el corazón etc.

Tomar agua es indispensable para la vida, yo creo que si tomara mis litros necesarios de agua al día podría mejoraren muchos aspectos ya que podría prevenir enfermedades y ayudaría a cualquier función de mi cuerpo como tener mejor tono de piel y estar mejor hidratado, me hace falta disciplina a la hora de cambiarel refresco por el agua.

Pues bueno, en el tema de las frutas y verduras, me siento muy decepcionado conmigo mismo ya que de haber comido como es correspondido cuando eramás pequeño pude haber alcanzado mi estatura adecuada, porque aparte de la herencia me toco ser de baja estatura, pero yo pude haber corregido eso teniendo una buena alimentación, pero más que nada,la información adecuada hacia los padres quien yo pienso, son los que controlan nuestro crecimiento a la hora de ser niños, ellos son los responsables. Ahora yo como adulto no tengo la talla quedebería de tener, para eso ya que tengo un criterio y conocimiento más formado pondré en práctica todo lo necesario para estar bien conmigo mismo en cuanto a mi peso, reflejado en mi tipo de alimentación, yesto será para mí de maravilla, ya que puedo despedirme de enfermedades futuras debido a que mi alimentación es balanceada y me podrá dar todo lo que necesito para llevar una vida de control y muy´placentera.

En cuanto a la medición yo pienso que también es muy importante porque hay que conocernos primero para saber en qué aspecto estamos fallando y por ende poder corregir...