nutricion y ejercicio









ALIMENTACIÓN SANA Y ACTIVIDAD FÍSICA

EN NIÑOS PREESCOLARES




Autores:





ALIMENTACIÓN SANA Y ACTIVIDAD FÍSICA
EN NIÑOS PREESCOLARES



Autores:


Universidad Bernardo O'Higgins .Facultad de salud, deporte y recreación; Carrera kinesiología, Santiago, Chile.RESUMEN

El ejercicio regular, la actividad física y un buen estado nutricional son importantes
para prolongar la salud y mantener por más tiempo la independencia de la persona
mayor, incluso se puede añadir que no hacerlo puede ser una conducta arriesgada.
Conocemos la relación existente entre el ejercicio físico y el estado de nutrición
de un individuo, siendo el ejercicio unode los pilares básicos para mantenerse sano.
El tambien formado por éstos dos parámetros van a contribuir a la consecución de un
objetivo primordial que es el mantenimiento de la función, tanto física, cognitiva y
social, donde además de conseguir la conservación de la independencia en las AVD
vamos a prevenir algunas enfermedades, mejorando su evolución, retrasando la independencia del mayor ocompensando la invalidez.
La relación entre el ejercicio físico y la nutrición nos va a acompañar en la prevención primaria (antes de la enfermedad), en la prevención secundaria (con la enfermedad) y en la terciaria (con las secuelas de la enfermedad).
La realización de ejercicio es una conducta saludable que tiene un aspecto preventivo, pero también terapéutico.
Siempre habrá que regularesta actividad en cantidad y calidad según unos objetivos marcados ya que existe una gran diferencia en cuanto a las capacidades funcionales de éste grupo si lo comparamos con el resto de la población.
Para nuestros mayores, la independencia ocupa un lugar dominante en la percepción
del bienestar tanto físico como mental. Y esto lo conseguiremos favoreciendo la actividad física y previniendoestados de mal nutrición.





INTRODUCCIÓN

Se incentivan actividades al aire libre, de los niños en etapa escolar , la vida saludable, con la adaptación y la contribución de grandes organismos, para así promover aun más la campaña, también de Nutricionistas del sistema de salud, y el más importante el compromiso de los que quieren cambiar sus habitos alimentarios y de vida de los niños. En losColegios, nutricionistas y especialistas analizan las porciones y las cantidades calóricas de los alimentos entregados a los estudiantes.



COMIDA CHATARRA

El tema de la Comida Chatarra., la cual ustedes bien saben que es más bien
o “Basura”, ya que sólo ayuda a elevar el índice de contaminación en nuestro
organismo y llevarlo a contraer enfermedades como la obesidad mórbida, ladiabetes, sube el colesterol, te lleva a un sobre peso considerable, etc., es todo lo
que altere el funcionamiento normal de nuestros órganos vitales.

Pero hablemos de un sector más bien vulnerable que son nuestros niños. Cuando
niños nuestros padres trataron de entregarnos una alimentación sana, pero hoy en
día, eso se ha ido perdiendo, pues los padres de familia nada hacen al respecto.
Sonpocos los que toman conciencia sobre el alimento que les dan a sus hijos.
Los niños tienen muchos derechos, y dos de ellos son la Alimentación y la
Educación. Cuando ellos se insertan en la vida escolar, la mayoría del tiempo lo
pasan en el colegio, y ahí es donde los padres pierden conocimiento de qué es lo
que consumen sus hijos.




La publicidad es tentadora a la
hora de comer muchosambulantes a las afueras como
en los kioskos dentro del colegio,
ponen a la venta comida
chatarra, donde no hay un control
sobre la distribución y venta de
este tipo de alimentos, sólo
llevan un control de las
ganancias. En Chile no hay una
ley que respalde la salud infantil.
Sí lo hay en otros países, la cual
se llama Ley Antichatarra, que es
para todos los colegios, pero tiene un...