nutricion y salud

NUTRICION JUVENIL Y
ADULTA
PRESENTADO POR :
ANGELA VELASCO
ANGY RUIZ
MARIA ALEJANDRA RIVERA
ALISSON GOMEZ
CAMILA CELY

INTRODUCCION :
Nutrición juvenil :
La dieta y la nutrición son muyimportantes en la
promoción y mantenimiento de la salud a lo largo de
toda la vida. Esta bien establecida su función como
factores determinantes de enfermedades no
transmisibles crónicas , y esolas convierte en pilares
de la prevención de la enfermedad y la promoción de
la salud
La nutrición es un determinante importante de las
enfermedades crónicas que puede ser modificado, y
es biensabido que el tipo de dieta tiene una gran
influencia, tanto positiva como negativa ,en la salud a
lo largo de la vida.

Recomendaciones :
 Alimentación saludable por edades
 Aprender a comersano
 Evitar el sedentarismo
 Importancia del desayuno
 Necesidades nutricionales en la infancia y
adolescencia

Causas de aparición de enfermedades
degenerativas y crónicas
 Elevadoconsumo de sal : Una dieta alta en sodio

aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares
y circulatorias por medio del aumento de la
hipertensión arterial. Se recomienda reducir la
ingesta de sal yde alimentos salados .
 Ingesta elevada de grasas : Si la grasa de la dieta

supera la cantidad recomendada , aumenta el riesgo
de enfermedades cardiovasculares , dislipemias y
obesidad. Laingestas de grasa saturadas se
encuentra en : (embutidos , la pastelería industrial ,
fritos y precocinados) favorece problemas
cardiovasculares . Las grasas insaturadas proceden
de aceites vegetales(oliva) y del pescado ,y
previene las enfermedades cardiovasculares .

 elevado consumo de azúcar , dulces y golosinas: La

ingesta excesiva de dulces y bebidas azucaradas
favorecen laaparición de obesidad y caries dental ,
y están contraindicadas en caso de diabetes .
 Saltarse las comidas y no desayunar : La primera
consecuencia es que llega a la siguiente comida
con mas apetito...