Nutricion

METABOLISMO BASAL
 El metabolismo basal es la cantidad mínima de calorías que el cuerpo necesita para poder suplir las funciones básicas que tiene cada uno de  sus órganos. Es lacantidad de energía consumida por una persona en estado de reposo Es la energía que necesitamos para que funcionen nuestras constantes vitales, de forma involuntaria (cerebro, corazón)y el organismo pueda mantener una temperatura constante.
TIPOS DE METABOLISMO BASAL:
Depende como quemamos las calorías el tipo de metabolismo.
Metabolismo normal: es el que corresponde a lamayoría de las personas
METABOLISMO BASAL LENTO:
Es aquel en el que el organismo en estado de reposo tiene un gasto calórico inferior a lo que seria normal, las personas con este tipo de metabolismosuelen tener problemas de sobrepeso.
METABOLISMO BASAL RÁPIDO:
Es aquel en el que el estado de reposo presenta un gasto calórico superior de lo normal las personas con este tipo de metabolismosuelen ser delgadas, o presentar un aspecto musculoso.
FACTORES QUE DETERMINAN EL METABOLISMO BASAL:
Suele depender de factores genéticos, la herencia determina en la mayoría de los casos el tipo demetabolismo de cada persona.
EDAD:
Las personas jóvenes presentan un metabolismo basal más rápido que las personas mayores, la razón fundamental de esta diferencia, se basa en la distinta relación dela proporción de musculo frente a grasa según la edad, las personas jóvenes son más musculosas. A medida que pasamos de los 40 laproporción de musculo frente a grasa se hace cada vez menor la grasa requiere menos energía para quemarla que el musculo a medida que nos hacemos mayores nuestro metabolismo basal se ralentiza.SEXO: el metabolismo basal de la mujer es más bajo que el del hombre
El ejercicio físico supone no solamente un gasto de energía si no que incrementa la proporción de musculo frente a la grasa por...