nutricion

La Alimentación
Desde la montaña grande y verde, se escucha el eco de la voz afirmativa que se extiende por los mares y se dispersa pregonando un gran concepto: QUE CALLE TODO AQUEL CRETINO QUE NOENTIENDE Y QUE ESCUCHE EL BUEN HOMBRE QUE RAZONA.
Apreciable audiencia que el día de hoy se reúne aquí a escucharme tengan todos muy buenos días. Mi nombre es Maraha Idalit Ponce Martínez vengo adisertar sobre un gran tema:
LA IMPORTANCIA DE FAVORECER UNA ALIMENTACION SANA EN MI ESCUELA Y MI HOGAR.
Los alimentos son a nuestro organismo, lo que el combustible es a un coche: pueden mejorar elrendimiento del motor, pueden desgastarlo... o pueden fundirlo. La mayoría estará de acuerdo con esto. Donde ya no hay tanto acuerdo es sobre qué tipo de alimentos mejoran el rendimiento de nuestro motory cuáles lo funden. En general, todos pensamos que nuestra alimentación es adecuada. No hay mucho que decir sobre esto: la verdad es que si lo fuera, no sabríamos lo que es el colesterol, ladiabetes, la artrosis, el estreñimiento, la diarrea, el dolor de cabeza, las caries... ¿sigo? Si sufres alguna de estas enfermedades (casi debería decir, si sufres alguna enfermedad), no lo estás "haciendobien". Así de simple. Tan simple como es aprender a hacerlo. Empecemos por el principio.
Lo primero es redefinir conceptos. Eso que llamas comer, es la segunda acción más importante que realizas adiario (la primera, como ya imaginarás, es respirar).
Aunque el acto de complacer tus sentidos a la hora de tomar alimentos es importantísimo, la función fundamental es aportarle a tu organismo lamateria prima que necesita para construir las sustancias que te mantienen "operativa". Por lo tanto a la hora de tomar alimentos, hay que tener en cuenta dos factores -y no sólo uno-: que te alimente y quete guste (cuanto más mejor).
Lo segundo es revisar algunas costumbres. No tomes alimentos si estás cansada, irritada, nerviosa o si no sientes hambre. ESTO FUE TODO LO K ENCONTRE AKI XK HAY K...