Nutricion

La nutrición es la ciencia que estudia los procesos fisiológicos y metabólicos que ocurren en el organismo con la ingesta de alimentos.
La nutrición es la base de una buena salud.
La nutriciónpermite el desarrollo, el mantenimiento, y la reparación de numerosos tejidos del cuerpo. Los elementos indispensables para la vida del organismo se encuentran reunidos en cinco grupos: losprótidos, los glúcidos, los lípidos, las sales minerales y las vitaminas. Todos ellos son los principales nutrientes básicos.
Una buena nutrición se basa en 4 grupos que son los siguientes:
ColorVerde: Frutas y verduras. De preferencia consumir mucho.
Color Naranja: Cereales. De preferencia consumir suficientes y combinar con el color rojo.
Color Rojo: Leguminosas y alimentos de origenanimal. De preferencia consumir con moderación.
La nutrición consiste en dar al cuerpo lo que necesita para funcionar correctamente, pues cada ser vivo tiene características específicas en sunutrición.
La alimentación es la principal causa de los desórdenes alimenticios ya que al ingerir el alimento las personas creen que con eso se están nutriendo y eso es un error que la mayoría delas personas hacen. Estudios recientes demuestran que 8 de cada 10 personas se alimentan mas no se nutren.
Los errores más comunes es que confundimos nutrirnos con alimentarnos. Todas laspersonas pensamos que al ingerir cualquier tipo de alimento ya nos estamos nutriendo correctamente. Para una correcta nutrición es necesario ingerir 5 veces comida al día; tres comidas fuertes ydos colaciones.
La nutrición estudia todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que suceden en el organismo para la asimilación del alimento y su transformación en energía y diversassustancias.
La nutrición es la ciencia que estudia los procesos fisiológicos y metabólicos que ocurren en el organismo con la ingesta de alimentos.
La nutrición es la base de una buena salud.