Nutricion

Sustitutos alimenticios
Son los famosos batidos que puedes utilizar como sustitutos de uno o dos tiempos de comida. Su efectividad depende del uso que aprendas a darles.
Aunque quienes lo comercien te digan que son capaces de hacer mil maravillas, se trata de productos que si no utilizas del modo correcto pueden no darte los resultados que deseas e incluso afectar tu salud si limitas turequerimiento calórico o alimenticio.
En términos nutricionales son adecuados, explica Evelyn de Aguilar, especialista en nutrición deportiva, porque contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas requeridos, tanto, que se pueden usar en casos especiales, como después de una cirugía cuando no se puede comer alimentos sólidos, o bien en personas que deseen subir de peso.
Sin embargo, si tufin es perder peso, lo mejor es que antes de utilizarlos consultes con un especialista en nutrición porque, como todo régimen alimenticio, debe formar parte de un programa dietético hecho especialmente para ti y tomando en cuenta tu estilo de vida y posibilidades.
“Aunque sean muy buenos, si no se modifican los hábitos alimenticios, al dejar de usarlos, se corre el riesgo de aumentar el pesoperdido”, advierte la especialista; en otras palabras, lo que se conoce como efecto de rebote.
Suplementos Alimenticios

El término suplementos alimenticios cubre cualquier adición a la dieta que intente mejorar el nivel general de nutrición. Las píldoras diarias de vitaminas son el ejemplo más familiar de tales suplementos. Sin embargo, para los médicos, los
suplementos son consideraciones comoel uso de nutrientes específicos para corregir o prevenir carencias u otros problemas relacionados con la nutrición.

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¿Qué son los Suplementos Alimenticios ?
Los suplementos alimenticios son más importantes para personas que no puedan consumir una dieta balanceada que provea las calorías, vitaminas y minerales adecuados. En tales circunstancias, el cuerpo utiliza sus propias reservaspara sobrevivir. Por ejemplo, la proteína que proviene del tejido muscular y las reservas de grasa, es convertida en glucosa, el mejor combustible del cuerpo. Esto determina un desgaste del músculo, una rápida pérdida de peso y problemas metabólicos, que incluyen la formación de sustancias tóxicas llamadas cetonas - productos de excesivo metabolismo de grasas - en el cuerpo.


Descripción
Eltérmino suplementos alimenticios cubre cualquier adición a la dieta que intente mejorar el nivel general de nutrición. Las píldoras diarias de vitaminas son el ejemplo más familiar de tales suplementos. Sin embargo, para los médicos, los suplementos son consideraciones como el uso de nutrientes específicos para corregir o prevenir carencias u otros problemas relacionados con la nutrición.[editar]
Consideraciones
La mala nutrición que vacía las reservas de grasas y proteínas del cuerpo, puede desembocar en muerte por inanición. En realidad, la mayoría de las muertes por cáncer o SIDA ocurren por inanición.
Aun cuando el cuerpo obtuviera las calorías adecuadas, una pérdida crónica de nutrientes específicos o una incapacidad para usarlos, puede desembocar en una enfermedad deinsuficiencia. Por ejemplo, una pérdida de proteínas puede ocasionar kwashiorkor, enfermedad grave de insuficiencia, común entre niños de países con graves problemas de alimentación. En los países industrializados, la mala nutrición es algo poco frecuente debido a la variedad y abundancia de alimentos disponibles. Sin embargo, hay instancias en la que la desnutrición es una grave preocupación.
Laspersonas saludables que consumen una dieta adecuada, no requieren suplementos. Aun así, millones de personas toman diariamente vitaminas y minerales. Generalmente estos suplementos no son necesarios, y son inocuos en tanto que no excedan las recomendaciones dietéticas sugeridas por las instituciones de salud. Es de suma importancia consultar al médico antes de consumir suplementos alimenticios.
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