Nutricion

Sobrecarga de trabajo y sobrecarga mental

Todos hemos sufrido el Sindrome de Burnout, todos hemos tenido cargas físicas y fatiga en nuestro trabajo.
Hoy analizaremos estos dos puntos, ¿cuandohablar de sobrecarga?
Un tema simple pero fundamental a tener en cuenta cuando uno esta a cargo de un personal.

CARGA DE TRABAJO
Es el conjunto de requerimientos psico-físicos a los que se vesometida la persona a lo largo de su jornada laboral.
Su OBJETIVO PRINCIPAL es el nivel o grado de exigencia de tareas a realizar,por encima de las cuales el trabajador puede tener consecuenciasnegativas.
CONSECUENCIAS NEGATIVAS:
Bajo rendimiento
Síntomas de fatiga
Insatisfacción creciente
Aumento de los riesgos de accidente e incidentes
FISIOLOGIA DEL TRABAJO MUSCULAR
Todo trabajo requiereuna energía
Cuanto mayor sea el esfuerzo físico, más energía se necesitará. Esto conlleva un aumento de frecuencia cardiaca. Pero con un limite para el cuerpo humano.
Cuando el esfuerzo no se puedemantener aparece la FATIGA MUSCULAR.
Esta limitación se denomina CAPACIDAD FISICA DE TRABAJO
CAPACIDAD FISICA DE TRABAJO.
Máxima intensidad de trabajo que un sujeto puede realizar en estado deequilibrio. Y se corresponde con la máxima cantidad de oxigeno de la que pueden disponer los músculos que trabajan. Pero cada trabajador tiene una capacidad física de trabajo determinada, que depende devarios factores.
FACTORES QUE DETERMINAN LA CAPACIDAD FISICA
* SEXO. MENOR EN MUJERES
* EDAD. CUANTO MAS EDAD, MENOS CAPACIDAD.
* PRACTICA DEPORTIVA Y ENTRENAMIENTO
* ENFERMEDADES
*ALIMENTACIÓN
* CONSTITUCIÓN FÍSICA
* EVALUACIÓN CARDIOVASCULAR
LA FATIGA
Es la disminución de la capacidad física del trabajador después de realizar un trabajo durante un tiempodeterminado.
Tanto el rendimiento en calidad como en cantidad disminuye.
Puede aparecer y mantenerse después de la finalización del trabajo.
CARACTERISTICAS
El trabajador baja el ritmo de la actividad...