Nutricion
La malnutrición es un problema frecuente en los deportistas, especialmente en los niños ya que su alimentación esta bajo lainfluencia de demasiados factores y los requerimientos calóricos suelen ser mayores.
Ya mencionamos que una dieta debe ser equilibrada y suficiente, es decir equilibrada se refiere al hecho de que debetener una proporción adecuada de macro y micronutrientes y suficiente establece que se deben cumplir los requerimientos calóricos de cada individuo, establecidos por un especialista.
La Nutricióncomprende tres tiempos que se integran entre si:
1) La alimentación : o aporte de materia , que se extiende desde el momento en que se elíge , prescribe o dispone de un alimento hasta que es absorbido através de la pared intestinal.
2) El metabolismo:o recambio y transformación de materia enenergía a partir de la absorción de los nutrientes , pasando por todos los procesos químicos para la absorción.Globalmente el metabolismo constituye la totalidad de transformaciones químicas que ocurren en el organismo.
3) La excreción: o eliminación al exterior del organismo de parte de lo utilizado y de...
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