Nutricion

Buen día
Esta es mi actividad espero no me haya equivocado mucho.

Desarrolle un ciclo de minutas para 5 días teniendo en cuenta los principios básicos en al elaboración de minuta
1. No repetirel mismo alimento durante el día
2. No realizar la misma preparación durante el ciclo de la minuta
3. Tener en cuenta los alimentos en cosecha
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNESDESAYUNO Café con leche, arepa y huevos en cacerola Colada de maicena con leche, tostadas, 1 y tajada de jamón Chocolate con leche, pan y huevo cocido Agua de panela con leche, pan y huevos pericosColada de bienes tarina con leche, pan, una porción de queso
MEDIAS MAÑANAS Un vaso grande jugo de guayaba Un vaso de jugo de naranja Un vaso de jugo de guanábana Un vaso de yogur Un vaso dejugo de curuba
ALMUERZOS Una taza de consomé de verduras, un pocillo de arroz, una porción de carne mediana,2 tajadas de plátano jugo de papaya Crema de champiñones, una porción de pollo guisado,ensalada de zanahoria con remolacha, una porción de arroz, una porción de yuca cocida y un vaso de jugo de tomate de árbol Una taza de taza de consomé, carne en bistec, un pocillo de arroz, 1 arepafrita, una lonja de aguacate y un vaso de jugo de tomate de árbol Una porción de pescado guisado, arroz blanco, ensalada de coliflor, zanahoria y habichuela, una taza de caldo de pescado, 3 tajadas deplátano y un vaso de jugo de mango Ensalada de atún, una porción de arroz verde, una porción de sobre barriga a la plancha, una taza de sopa de verduras papas guisadas y jugo de mora
MEDIAS TARDESUn vaso de leche Un flan de vainilla Una porción de gelatina Una porción de arroz con leche Una porción de mazamorra
CENA Una porción de ensalada verde, pechuga a la plancha , 2 papascocinadas al vapor y un vaso de jugo de maracuyá Una porción de pescado asado, plátano asado con queso, arroz y jugo de naranja Una porción de espaguetis, una porción de pollo asado, 2 papas al vapor,...