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ESTREÑIMIENTO
Es una enfermedad digestiva y renal también llamada constipación se caracteriza por ser la dificultad o incapacidad para evacuar las heces. Estreñimiento significa que una personatiene tres o menos evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duras y secas. Algunas veces la evacuación es dolorosa.

El estreñimiento funcional está favorecido por una alimentación que nocontiene suficiente fibra alimentaria.
La fibra es un componente o una sustancia de los alimentos de origen vegetal que el organismo no digiere y, por lo tanto, se elimina por las heces.
Actúa alllegar al intestino, esta sustancia capta agua, por lo que aumenta el volumen de las heces y las ablanda. Cuando la dieta es rica en fibra no tiene por qué haber molestias.

Todas las personas tienenestreñimiento alguna vez. La mayoría de los casos, dura poco tiempo y no es serio.
A este le podemos llamar estreñimiento pasajero o agudo: surge de forma temporal por una causa externa relacionada conun cambio de dieta, de ritmo de vida, vacaciones, estrés, falta de ejercicio, toma de un medicamento. Cuando desaparece esta causa, se retoma el ritmo normal en sus intestinos.

Después está elestreñimiento crónico, en muchas personas, el colon no es capaz de desempeñar por completo su función de digerir y eliminar los desechos como debe ser y para esto puede haber numerosas causas. Algunasenfermedades pueden causar estreñimiento crónico y otras necesitan tratarse con medicamentos que también pueden hacer más lenta la función natural del colon y por lo tanto causar estreñimiento.

Elestreñimiento también está favorecido por el sedentarismo y el estrés. Por otra parte, puede ser la primera manifestación de algunas enfermedades, como el cáncer de colon.
El estreñimiento apareceentonces en una persona cuyo tránsito intestinal era, hasta el momento, perfectamente normal.

La Prevención del estreñimiento implica el realizar de cambios de la dieta y de la forma de vida. Esto...