nutricion

Bocio endémico
El bocio endémico es el aumento del tamaño de la glándula tiroides, usualmente ocasionado por una baja ingesta de yodo en la dieta.
Causas
Son causados por un contenido inadecuadode yodo en la dieta. Ciertas cosas en el medio ambiente también pueden causar agrandamiento de la tiroides.
Síntomas
Hinchazón de la tiroides que puede variar desde un nódulo pequeño hasta una masamuy grande Dificultad respiratoria (poco común)
Dificultad para deglutir (poco común)
Agrandamiento de las venas del cuello
Mareos al levantar los brazos por encima de la cabeza (en los bociosgrandes)
Medidas preventivas
La mejor medida preventiva es el uso de sal de mesa con yodo.
El yodo lo encontramos fundamentalmente en los alimentos marinos, sobre todo en el pescado azul, así como enlos compuestos de sal yodada
Caries dentales
Son perforaciones o daño estructural en los dientes.
Causas
La principal causa es una alimentación rica en azúcares que ayudan a las bacterias acorroer el esmalte
la ingesta de bebidas dulces antes de dormir, tomar demasiados alimentos dulces, picar entre comidas,
Síntomas
Dolor de muela o sensación dolorosa en los dientes, sobre todo despuésde consumir bebidas o alimentos dulces, fríos o calientes
Hoyuelos o agujeros visibles en los dientes
Medidas preventivas
La higiene oral es necesaria para prevenir las caries
cepillarse por lomenos dos veces al día
cepíllese los dientes o enjuáguese la boca con agua luego de ingerir estos alimentos.
Anemia nutricional
Anemia es una condición patológica en la cual hay disminución del númerode eritrocitos.
Causas
Causada por carencia o pérdida de hierro
causados por un suministro inadecuado de oxígeno que llega a órganos importantes, como sus músculos, corazón, y cerebro
SíntomasPérdida de energía
Palidez
Dolor de cabeza
por deficiencia de hierro podrían tener antojo de hielo o arcilla
palpitación de corazón, fatiga, vértigos, pérdida de concentración, respiración...