Nutricion

Dieta hipocalórica
.          El peso corporal de un individuo se mantiene en función del balance entre la ingesta y el gasto energético, por lo que dieta hipocalórica esaquella que aporta una cantidad de energía inferior a la necesaria para el mantenimiento del peso corporal. Una dieta de este tipo se denomina así haciendo referencia a lasnecesidades energéticas teóricas de un individuo determinado.
.        La dieta hipocalórica aporta menos calorías de las necesarias para mantener el balance energético delindividuo.
Sus objetivos nutricionales son los siguientes:
1. Alcanzar un peso razonable a partir de la disminución de masa grasa, preferentemente con el fin de disminuir laincidencia de ciertas enfermedades asociadas a la obesidad, así como para mejorar la calidad de vida.
2. Mejorar los hábitos alimentarios para asegurar el mantenimiento del pesoobtenido con el fin de mantener un estilo de vida saludable.
3. La dieta hipocalórica es la base fundamental del tratamiento de la obesidad, teniendo presente que ésta esuna enfermedad clasificada como crónica y de gran riesgo si se tienen en cuenta las enfermedades asociadas.
4. Con una dieta hipocalórica se pretende la reducción de peso,y especialmente la reducción de masa grasa, así como el mantenimiento de esta situación en el tiempo.
5. Es decir,  se pretende que,  aun siendo una tarea sumamentecomplicada, se mantenga el peso perdido gracias a la dieta hipocalórica, teniendo en cuenta que para ello deben adoptarse ciertos nuevos hábitos alimentarios si se quiere obtener eléxito a medio o largo plazo.

La dieta hipocalórica, junto con el ejercicio físico, son la única solución frente al sobrepeso y la obesidad.
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